Jak za pomocą diety zniwelować brzuch?

Witam mam mam 32 lata i mam zamiar pozbyć sie brzucha . Mój problem polega na tym że nie potrafie sie oprzeć słodyczom a jesli mi sie uda to na 2, 3 dni . Chce schudnąć jakieś 5,6 kg . Natomiast drugim problemem jest że jednego dnia czuje się pełen energii a drugiego nie mam kompletnie siły . Zaznacze że zaczynam ćwiczyć hanklami na razie potem planuje siłownie. Nie trzymam żadnej diety . Próbuje tak od roku i mi nie wychodzi . W miare prowadze aktywny tryb życia . Czy problemem jest brak diety

MĘŻCZYZNA, 32 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Słodycze Siłownia

Dieta 1000 kalorii

Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa

82 poziom zaufania

Witam serdecznie,

nieregularne żle zbilansowane posiłki mogą wpływać na poziom cukru we krwi i powodować chęć na słodkie potrawy i przekąski - proszę yregulować pory posiłków i udać się do dietetyka po dietę.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak pozbyć się napadów jedzenia? Pomocy! – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Odchudzanie przy braku motywacji – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Nadwaga u 13-latki i pomoc w ustaleniu diety – odpowiada Anna Porada
Czy aby schudnąć konieczne jest wyeliminowanie słodyczy z diety? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
Jaką dietę stosować aby schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Jak mam przestać spożywać słodycze? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
Ile schudnę jeśli przez miesiąc nie będę jadła słodyczy? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Pomocy - co zrobić, by pozbyć się brzucha? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Dlaczego organizm domaga się czegoś słodkiego? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
Jak zniwelować ciągły głód na diecie? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga

artykuły

Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi

Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi

Raczej niewiele osób może się pochwalić tym, że ep

Na pewno ci się uda!

Na pewno ci się uda!

Grunt to mocne, motywujące hasło. Co byś w życiu n

Osoby uzależnione od cukru powinny być leczone podobnie jak narkomani

Osoby uzależnione od cukru powinny być leczone podobnie jak narkomani

Masz słabość do słodkich napojów, ciast, ciastek i

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Ćwiczenia fizyczne • Dieta alkaliczna • Żywienie • Diety odchudzające • Zasady zdrowego odchudzania • Odchudzanie po porodzie • Anoreksja • Produkty żywnościowe • Środki wspomagające odchudzanie • Desery • Kilokalorie • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Dieta dla kobiet • Dieta Cambridge • Dieta dla mężczyzn • Dieta Montignaca • Nadwaga • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Konsultacje dietetyczne • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Suplementy diety • Dieta zasadowa

Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi • Na pewno ci się uda! • Osoby uzależnione od cukru powinny być leczone podobnie jak narkomani • Klaudia Jachira zrzuciła 10 kilogramów. Zdradza swój patent • Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19 • 26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę • Dlaczego cukier uzależnia? • Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • Boris Johnson wziął się za siebie. Premier Wielkiej Brytanii schudł po tym, jak ciężko przeszedł COVID-19

Allevo Baton Toffee w mlecznej czekoladzie • Cerochrom Plus • Bonichrom • Figura błonnik a ananasem i wiśnią • LIERAC ADIP'LIGHT Anti-Gras • Naturkaps Ananas • Ananas- wspom.odchudz. diet.śr.spoż. • Monokoncentrat Ananas • Herbatka Talia Spalanie • Linea Fitness

Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Jak leczyć napady objadania? • Ile kalorii mogę dziennie spożywać? • Na co wskazuje takie zachowanie 10-latka?

Dr Krystyna Pogoń – Dietetyk, Kraków • Mgr Joanna Wardenga – Dietetyk, Dąbrowa Górnicza • Mgr Paulina Szczechowicz – Dietetyk, Poznań • dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś – Dietetyka, Kraków