Jak zapanować nad emocjami i płaczliwością?

Witam, mam problem od jakiegoś czasu nie moge zapanować nad swoimi emocjami, szybko sie denerwuje o małe nawet rzeczy, gdy cos nie wychodzi staję sie zniechęcona i zdenerwowana często przypłącam płaczem, z natury jestem uśmiechniętą osobą, ale czasem zdarzają sie takie dni ze nie panuje nad emocjami, Proszę o pomoc, jak mam sobie z tym poradzić i co to za rodzaj dolegliwosci?

KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Psychologia Emocje

Mgr Barbara Szalacha Psycholog, Rzeszów

72 poziom zaufania

Witam,
Nie chodzi o to,by walczyć z emocjami lub je wygaszać,ale,by poznać ich przyczynę.Zachęcam więc do kontaktu ze specjalistą i popracować nad problemem bezradności,z którym się Pani zmaga a który może wynikać zarówno z braku odpowiednich kompetencji,jak i zmęczenia nadmiarem zadań,wreszcie z niewłaściwym komunikowaniu się z otoczeniem,co dodaje poczucia wyizolowania.
Pozdrawiam serdecznie i zachęcam.

Mgr Joanna Kołodziejczyk Psycholog, Kłodzko

59 poziom zaufania

Witam,
warto zdiagnozować co jest przyczyna obecnej zmiany i trudności w panowaniu nad emocjami. Przyczyna może być wiele i konieczny jest dokładny wywiad. Każdy ma czasem takie chwile, kiedy łatwo jest wytrącić go z równowagi. Jeżeli jest to dla Pani problemem sugerowałabym wizytę u psychoterapeuty. Podczas terapii będzie miała Pani okazje przyjrzeć się swoim emocjom.

Pozdrawiam
http://www.centrum-sensis.pl

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagog, Bolesławiec

74 poziom zaufania

Witaj serdecznie!

Polecam wizytę u psychoterapeuty lub zawodowego coach'a. Są to specjaliści, którzy zajmują się tego rodzaju problemami :)
Ja ze swojej strony zapraszam do korespondencji.

Pozdrawiam serdecznie
http://psychopedagog.eu

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zbyt mocne wyrażanie emocji w związku przez mężczyznę – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
Brak organizacji i motywacji do działania u 23-latka – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
Brak sensu życia u 47-letniej kobiety – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Uczucie bycia lekceważonym – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
Problem z rozładowaniem emocji – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
Uczucie niechęci u 18-latki – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
Problemy z wyrażaniem miłości – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Brak opanowania nad wrażaniem emocji – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
Obniżone libido w 3-letnim związku – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
Apatia i nerwowość u 23-latka – odpowiada Mgr Barbara Szalacha

Jak zapanować nad emocjami i płaczliwością?

artykuły

"Każda z nas czasem nie wytrzyma". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone"

Czy jesteś typem psychosomatycznym?

39 rad psychologa, jak być szczęśliwym każdego dnia

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji