Jak zapanować nad emocjami i płaczliwością?

Witam, mam problem od jakiegoś czasu nie moge zapanować nad swoimi emocjami, szybko sie denerwuje o małe nawet rzeczy, gdy cos nie wychodzi staję sie zniechęcona i zdenerwowana często przypłącam płaczem, z natury jestem uśmiechniętą osobą, ale czasem zdarzają sie takie dni ze nie panuje nad emocjami, Proszę o pomoc, jak mam sobie z tym poradzić i co to za rodzaj dolegliwosci?
KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu
Psychologia Emocje
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Barbara Szalacha Psychologia, Rzeszów
72 poziom zaufania

Witam,
Nie chodzi o to,by walczyć z emocjami lub je wygaszać,ale,by poznać ich przyczynę.Zachęcam więc do kontaktu ze specjalistą i popracować nad problemem bezradności,z którym się Pani zmaga a który może wynikać zarówno z braku odpowiednich kompetencji,jak i zmęczenia nadmiarem zadań,wreszcie z niewłaściwym komunikowaniu się z otoczeniem,co dodaje poczucia wyizolowania.
Pozdrawiam serdecznie i zachęcam.

0
Mgr Joanna Kołodziejczyk
Mgr Joanna Kołodziejczyk Psycholog, Kłodzko
59 poziom zaufania

Witam,
warto zdiagnozować co jest przyczyna obecnej zmiany i trudności w panowaniu nad emocjami. Przyczyna może być wiele i konieczny jest dokładny wywiad. Każdy ma czasem takie chwile, kiedy łatwo jest wytrącić go z równowagi. Jeżeli jest to dla Pani problemem sugerowałabym wizytę u psychoterapeuty. Podczas terapii będzie miała Pani okazje przyjrzeć się swoim emocjom.

Pozdrawiam
http://www.centrum-sensis.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

39 rad psychologa, jak być szczęśliwym każdego dnia

39 rad psychologa, jak być szczęśliwym każdego dnia

Każdego dnia zmagamy się z wieloma, mniejszymi i w

 "Każda z nas czasem nie wytrzyma". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone"

"Każda z nas czasem nie wytrzyma". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone"

Weronika Nawara jest pielęgniarką. Zna ten świat "

 Czy jesteś typem psychosomatycznym?

Czy jesteś typem psychosomatycznym?

Psychosomatyka jest nauką, która zajmuje się zależ

Popularne tematy

Problemy psychologiczne • Zdrada w związku • Zaburzenia lękowe • Wsparcie w niepłodności • Żałoba i strata • Wybór partnera • Fantazje erotyczne • Zaburzenia pamięci i intelektu • Rozstanie • Pomoc psychologiczna • Zaburzenia psychosomatyczne • Uzależnienie od leków • Zaburzenia zachowania • Natrętne myśli • Relacje z partnerem • Depresja sezonowa • Zespół lęku uogólnionego • Zazdrość w związku • Uzależnienie od hazardu • Uzależnienie od papierosów • Randki • Uzależnienie od zakupów • Zaburzenia adaptacyjne

Artykuły na ten temat

39 rad psychologa, jak być szczęśliwym każdego dnia • "Każda z nas czasem nie wytrzyma". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone" • Czy jesteś typem psychosomatycznym? • Choroby demencyjne • "Nie mamy podnośnika. Niby jak mam panią zbadać?". Renata Orłowska opowiada, co słyszy kobieta z niepełnosprawnością, która chce iść do ginekologa • Psychoterapia grupowa - na czym polega, rodzaje, zalety, metody terapeutyczne • Świat ciszy ma wiele barw • Świąteczna depresja • Najpierw COVID, teraz wojna. Eksperci radzą, jak pokonać strach i obniżyć poziom stresu • Mężczyźni mają emocje i chcą o nich rozmawiać. Jak ich zrozumieć?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy