Warto podjąć konsultację z psychologiem i psychoterapię. Nie tylko w kontekście obecnego obniżenia nastroju i myśli samobójczych związanych z rozstaniem, ale także by zrozumieć lepiej siebie, swoje zachowania i to, co doprowadziło do rozpadu relacji. Przepracowanie zarówno obecnych emocji, jak i sposobu myślenia czy zachowania pomoże nie tylko odbudować poczucie wiary w siebie i w przyszłość, ale także unikać podobnych trudności, lepiej się komunikować i budować partnerskie relacje. Zachęcam do działania.
Witam,
zalecane jest dla Pani kompleksowe wsparcie psychiatryczne, psychoterapeutyczne, pomoc można uzyskać w Poradni Zdrowia Psychicznego.
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak zapomnieć o byłym? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak mam zapomnieć o byłym? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Relacja z byłym kochankiem – odpowiada Mgr Magda A. Pytlok
- Brak wiary w siebie i rozstanie – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak pomóc swojej dziewczynie? – odpowiada Joanna Moczulska-Rogowska
- Jak pokonać uzależnienie emocjonalne od partnera? Boję się, że nie dam sobie rady i zrobię sobie krzywdę... – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak leczyć swoją impulsywność i nerwowość? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak zapomnieć o byłym chłopaku? – odpowiada Mgr Tomasz Furgalski
- Jak poradzić sobie z rozstaniem i chęcią powrotu do byłego partnera? – odpowiada Marta Osińska-Białczyk
- Czy powinnam zerwać znajomość z byłym chłopakiem? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
artykuły
Zmęczenie, ból i drżenie mięśni, złe samopoczucie. A może to tężyczka?
Gdy boli cię kolano, idziesz do ortopedy. Ból gard
Depresja po miłości. Co roku 1200 Polaków chce się zabić po rozstaniu
Co trzecia podejmowana w Polsce próba samobójcza p
Choroba afektywna dwubiegunowa. Agnieszka opowiada, jak wygląda życie z chorobą bipolarną (ChAD)
Nawet lekarzom zdarza się mylić jej objawy z depre