Jak zejść z poziomu 100 kg wagi?

Witam mam 18 lat i 178 wzrostu warze 100kg bym chciał poradę jak bym mógł schudnąć proszę o poradę

MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Redukcja tkanki tłuszczowej Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Dietetyka

Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa

79 poziom zaufania

Witam serdecznie

Proszę o zapoznanie się z artykułami pod linkiem:
http://portal.abczdrowie.pl/diety-odchudzajace

Ustalenie indywidualnej diety jest mozliwe po zebraniu dokładnego wywiadu.

Pozdrawiam

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam!

Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/

Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak zdrowo schudnąć przy 94 kg wagi? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak zgubić ponad 15 kg? – odpowiada Ewa Kozłowska
Waga 70 kg u 11-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak się odżywiać przy wadze 123 kg? – odpowiada Natalia Ulewicz
Dobre sposoby na odchudzanie dla 18-latki – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Co jeść i jak ćwiczyć, aby schudnąć z wagi 95 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Stosowanie diety u osób z zaburzeniami odżywiania – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Dieta odchudzająca dla 19-latka z nadwagą – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Plan treningowy przy wadze 124 kg – odpowiada Urszula Forenc
Jak szybko i bezpiecznie zacząć odchudzanie przy 130 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska

artykuły

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf

Dietetyk kliniczny - kim jest i czym się zajmuje

Dietetyk to specjalista, do którego udajemy się, a

Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego

Zdrowy styl życia to trend, którym warto się z

Jak się odchudzić z wagi ponad 100 kg?

Mam 15 lat, 179 cm wzrostu i 100 kg wagi. Nie wiem, co mam zrobić. Wszyscy w szkole mi dokuczają, wyzywają mnie od najgorszych, żartują ze mnie.

15 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam,

Proszę o jak najszybsze udanie się wraz z rodzicami na wizytę do lekarza i dietetyka. Nie można lekceważyć tego problemu. Konieczne jest ustalenie przyczyn tycia. Sama możesz sobie tylko zaszkodzić. Dla swojego dobra porozmawiaj z rodzicami, także oni powinni zmienić swoje nawyki (m.in. gotować lżejsze posiłki).

Być może tyjesz, bo przyjmujesz jakieś leki, które mogą odpowiadać za ten efekt. Ze względu na to, iż jest to jedynie porada internetowa, nie jestem w stanie ocenić Twoich zwyczajów żywieniowych (podałaś również zbyt mało szczegółów).

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

14 lat, 172 cm, 90 kg. Czy mogę schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Mam 16 lat i chcę schudnąć – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Koledzy z klasy znęcają się nade mną - co powinienem zrobić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
18 lat, 173 cm, 80 kg - chcę schudnąć – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak dieta byłaby dla mnie najlepsza? Ile powinnam ważyć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak i co mam robić, żeby szybko schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Mam dość życia. Co zrobić? – odpowiada Paulina Witek
Co zrobić, aby nie bać się we własnym domu? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Mam 12 lat, ważę ok. 55 kg przy wzroście ok. 159 cm. Czy moja waga jest prawidłowa? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak ograniczyć dalsze tycie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska

artykuły

Antykoncepcja a tycie - jak to naprawdę jest?

Tabletki antykoncepcyjne chronią przed niechcianą

Jak wychowywać dzieci, które mają alergię?

Rosnąca liczba alergików Alergia to jeden z najba

Piotr Pogon: człowiek jest istotą przekorną, a życie - cudem

Piotr Pogon jest maratończykiem, biegaczem charyta

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

umów wizytę

Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków

umów wizytę

mgr Jolanta Czepułkowska Dietetyka, Halinów, Warszawa

umów wizytę

Karolina Dworczak Dietetyka, Kłodzko

umów wizytę

100 kg wagi u nastolatka

Witam !Mam 15 lat i jestem chłopakiem , mam 183cm wzrostu i 100kg wagi. Muszę schudnąć ponieważ wstydzę sie swojego ciała. Mam cycki których nie powinno być u chłopaka w takim wieku ... Bardzo pragnę schudnąć. Może podacie mi jakąś propozycję diety lub ćwiczeń ! Sam nie wiem co mam robić ! POMOCY !!!

MĘŻCZYZNA, 15 LAT ponad rok temu

Dietetyka

Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań

71 poziom zaufania

Witam
Podstawowym zaleceniem w tym przypadku jest regularność - zarówno ćwiczeń jak i odżywiania się.
Dieta powinna być bardzo urozmaicona, bogata w pełnoziarniste produkty zbożowe takie jak ciemne pieczywo, kasze, makarony, brązowy ryż, płatki owsiane i razowe. Powinny się w niej codziennie znaleźć również produkty będące źródłem pełnowartościowego białka - chude mięso i ryby, produkty mleczne o niższej zawartości tłuszczu.
Unikać należy natomiast słodyczy, tłustych potraw, dosładzanych napojów (w tym napojów typu cola, soków, wód smakowych), słonych przekąsek (chipsy, paluszki), potraw smażonych.
Bardzo ważna jest też codzienna aktywność fizyczna - minimum 45 min dowolnego sportu.