Plan treningowy przy wadze 124 kg
jaki plan TRENINGOWY stosować przy wadze 124kg
Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Dzień dobry.
Przy dużej masie ciała nie jest bezpiecznie od razu rozpoczynać porządne treningi. Proponuję zacząć od diety, zdrowej i wartościowej, w międzyczasie uprawiać jakiś lekki, ulubiony sport i ogólnie być aktywnym. Dieta to 90% sukcesu. Po odciążeniu szkieletu - zrzuceniu wagi - proponuję treningi siłowe.
Pozdrawiam serdecznie
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem i trenerem personalnym.
Po wskazówki żywieniowe zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ocena planu diety redukcyjnej – odpowiada Ewa Kozłowska
- Sposoby na osiągnięcie płaskiego brzucha – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jak zdrowo schudnąć przy 94 kg wagi? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak stracić zbędne centymetry w udach? – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Prawidłowa dieta i problemy z nadwagą – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Redukcja tłuszczu trzewnego – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak zacząć odchudzanie z wagą początkową 138 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak szybko i bezpiecznie zacząć odchudzanie przy 130 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie ćwiczenia na zrzucenie wagi u 18-latki? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie 10 kg w czasie wakacji – odpowiada Natalia Ulewicz
artykuły
Jak wdrożyć aktywny tryb życia — wystarczy skorzystać z platformy treningowej online
W związku ze zbliżającym się latem wiele osób
Odstaw jak najszybciej. Ryzyko cukrzycy nie będzie ci zagrażać
Zmniejsz podaż cukrów Poziom glukozy we krwi odgry
8 zdrowotnych trendów na 2016 rok
Moda na zdrowie Na szczycie listy postanowień nowo