Witaj,
z parametrów które przedstawiasz wynika że absolutnie nie masz nadwagi. Do pełnej diagnozy przydałby analiza składu ciała, która wykazałaby zawartość tkanki tłuszczowej. Prawdą natomiast jest że dzięki ćwiczeniom stymulującym budowę masy mięśniowej możesz uzyskać kilka cm w obwodzie ud- warto poradzić się trenera personalnego w kwestii optymalnego planu treningowego.
Pozdrawiam
jarnuszewska.dobrydietetyk.pl
Dzień dobry.
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Plan treningowy przy wadze 124 kg – odpowiada Urszula Forenc
- Sposoby na osiągnięcie płaskiego brzucha – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jak pozbyć się centrymetrów w biodrach? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak poprawić metabolizm i stracić zbędne kilogramy? – odpowiada Mgr Olga Wojtysiak
- Dieta dla 24-latki pozwalająca stracić na wadze – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co zrobić, aby w trakcie redukcji nie stracić mięśni? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Jak zrzucić zbędne kilogramy po nagłym przybraniu na wadze? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Jak mam pozbyć się zbędnych kg? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak stracić zbędne centymetry z ud? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Dieta odchudzająca dla 19-latka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Tak chcą "wypocić" wirusa. Konsekwencje mogą być tragiczne
Eksperci ostrzegają przed groźną tendencją. Wiele
W sklepach są już nowalijki. Tak odróżnisz polskie od importowanych
W sklepach i na targu pojawiają się pierwsze wiose
Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty
Przysiady to ćwiczenia fizyczne odpowiednie zarówn