Zapytaj lekarza

1 , 0 3 0 , 5 5 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Ocena planu diety redukcyjnej

Czy mój plan redukcyjny wygląda dobrze? Wiek 28 lat, waga 72kg, wzrost 180m. Dieta jest do 2000/2200 kcal dziennie, białko 150g, tłuszcz 80g, węgle ok 100g. Treningi siłowe ok 60min 3/4x w tyg, po nich od razu ok 45min cardio i w dni nietreningowe interwały 15min. Wydaje się, że bardzo dobrze to rozplanowałem i efekty powinny być racja? Pozdrawiam?
MĘŻCZYZNA, 28 LAT ponad rok temu

Dieta 1000 kalorii

Ewa Kozłowska Dietetyk, Warszawa
82 poziom zaufania

Witam,

w mojej opini za mało ww, ale redukcja powinna nastąpić.
białko 150x4=600
tłuszcz 80x9=720
ww 100x4=400
razem 1720 kcal

Pozdrawiam serdecznie

Dietetyk z ponad 20-letnim stażem. Kierownik Poradni Dietetycznej w Warszawie.
0

Dzień dobry!

Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.

Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Dietetyk medyczny. Absolwentka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy