Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam serdecznie,
Najlepszą motywacją jest postawienie sobie jakiegoś celu, do którego będziemy stopniowo dążyć. Teraz taką motywacją mogą być wakacje, to że chcemy by nasze ciało dobrze wyglądało w stroju kąpielowym. Najlepszą motywacją jest jednak silna chęć zmian swojego stylu życia, w tym odżywiania. Wiadomo, że aktywność fizyczna i prawidłowa dieta, pozwalają nam na długie życie w zdrowiu, bez częstych wizyt u lekarzy.
Na pewno łatwiej będzie Pani podtrzymać postanowienia, jeśli skorzysta z porady dietetyka. Nasza praca na tym polega, oprócz ułożenia odpowiedniego planu żywieniowego, motywujemy by pacjent był zadowolony z efektów, a co najważniejsze uwierzył, że zmiany są możliwe, że może, że potrafi.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
W związkach można zauważyć następującą zależność:
Na naszą motywację wpływa wiele czynników zewnętrz
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d
