Jak zrzucić 20 kg po porodzie podczas karmienia piersią
Karmie piersią i pozostało mi 20 kg po poporodzie i co mam jeść by schudnąć
Należy uważać z dietą podczas karmienia piersią. Nie jest w tym czasie polecana dieta odchudzająca, gdyż składniki odżywcze jakie Pani dostarcza powinny pokryć zapotrzebowanie Pani jak i dziecka.
Podczas karmienia naturalnie powinno ubywać ok. 1-1,5 kg na tydzień, dlatego z czasem ubędzie kilka kilogramów. Na chwilę obecną (jeśli nie ma przeciwwskazań) proponuję zwiększyć aktywność fizyczną: szybkie marsze, biegi, pływanie.
Pozdrawiam, www.dietifit.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki: