Jak zrzucić 4-5 kg?
Mam 19 lat i ważę 56 kg, przy wzroście 163. Odkąd biorę tabletki antykoncepcyjne (y***), urosły mi piersi (z rozmiaru B do C), ale nie przytyłam dużo. Niestety przez ostatnie pół roku nie uprawiałam sportu, od jakiś 3 miesięcy funduje sobie codziennie 20-30 minutowy mini-trening, a od czerwca zamierzam regularnie jeździć na łyżworolkach (przynajmniej 7 godzin w tygodniu).
Warto wspomnieć, że od około 3 miesięcy nie jadam po godzinie 17-18. Zrzuciłam już 2 kg-2 miesiące temu ważyłam 58 kg, ale waga się zatrzymała i nie chce drgnąć. Poza tym moim problemem są niewątpliwie tzw. boczki i oponka w dolnej części brzucha. Moje ćwiczenia koncentrują się właśnie na tych partiach ciała- ćwiczę z hula-hop. Mięśnie brzucha są już widoczne, ale i tak pokrywa je warstwa jakiegoś okropnego tłuszczu. Chce się tego pozbyć zarówno dzięki ćwiczeniom jak i diecie.
Tu właśnie powstaje moje pytanie: jaka dieta ułatwi mi osiągnięcie mojego celu? Jak zrzucić 4-5kg na stałe i dodatkowo czy istnieje jakaś dieta, która działa w szczególny sposób na brzuch czy boczki? Byłoby świetnie, myślę, że wiele kobiet w tej kwestii się ze mną zgadza ;)
