Problemy hormonalne kobiet
Witam, przyznam szczeze ze cieżko odpowiedzieć na Pana pytanie. Musiałabym przeprowadzić dokładny wywiad żywieniowy zeby moc stwierdzić w czym tkwi problem. Prawdopodobnie ma Pan szybka przemianę materii i nieprawidłowo dobrana diete do organizmu. Zachecam zeby skorzystał Pan z konsultacji z dietetykiem ktory przyjrzy sie temu jak sie Pan odżywia i wskaże Panu na co warto zwrócić uwage. Koktajle to dobry początek. Powienien Pan zwiekszyć ilośc białka w diecie jednak prosze nie przesadzić zeby nie obciążyć i nie zakwasić organizmu.
Na kilogram masy ciała powinien Pan spożywać max 2 g białka. Węglowodany w ilości 60% i duzo zdrowych tłuszczów. Olej lniany - 2 łyżki stołowe dziennie wraz z witamina d3 - 2000 j.m dziennie.
Pozdrawiam
Paulina Guziolek
Dietetyk Gdynia
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Rozkład makroskładników a zbudowanie masy mięśniowej – odpowiada Mgr Paulina Guziołek
- Stosowanie Euthyroxu a zwiększenie wagi – odpowiada Lek. Łukasz Wroński
- Jak zwiększyć masę ciała u 19-latka? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Czy powodem braku przyrostu masy mogą być ewentualne problemy z tarczycą? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Masa ciała - jak mogę ją zwiększyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jaką dietę stosować żeby zwiększyć wagę? – odpowiada Mgr Paulina Guziołek
- Dieta redukcyjna przy niedoczynności tarczycy – odpowiada mgr Agnieszka Płóciniak
- Czy odżywki białkowe wywołują efekty uboczne? – odpowiada Mgr Paulina Guziołek
- Anoreksja - kiedy widać zwiększoną masę ciała? – odpowiada Mgr Katarzyna Szatkowska
- Przyrost masy ciała a posiłki bogate w białka i tłuszcze oraz węglowodany – odpowiada Mgr Alicja Golonka
artykuły
Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni
Jaka dieta w chorobie Hashimoto?
Choroba Hashimoto atakuje coraz częściej współczes
ISKIAL - skład, działanie, produkty i wskazania
ISKIAL to linia suplementów diety stworzonych na b