Masz ochotę na coś słodkiego? Spróbuj czegoś nowego - proponujemy egzotyczny deser czekoladowo-waniliowy. Nie martw się, że to może być za trudne. Instrukcja podana jest na filmie.
Witam,
przy diecie na przyrost masy ciała, bardzo ważne jest, aby bilans energetyczny był dodatni. To znaczy wartość wydatku energetycznego powinna być mniejsza niż wartość energii dostarczonej do organizmu wraz z pożywieniem. Dlatego też, zwiększenie ilości węglowodanów, białek i tłuszczów w diecie powinno prowadzić do wzrostu masy ciała. Należy jednak pamiętać, aby ilość białka nie była zbyt duża, ponieważ jego strawienie, jest wysokoenergetyczne dla organizmu.
Serdecznie pozdrawiam,
mgr Alicja Golonka
www.dietetyk-proporcja.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
