Przekroczenie normy dla poziomu białka a możliwe skutki

czy jeśli przekroczę normę dzienną normę 100 g białka w ciągu dnia, to będę miał jakieś negatywne skutki. Mam 18 lat i ważę 72 kg
MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Dieta śródziemnomorska a serce

Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.

Witam,

Nadmiar spożywanego białka w stosunku do potrzeb organizmu powoduje zwiększenie ilości wydalanych związków azotowych, przez co może dojść do obciążenia pracy nerek oraz wątroby. Dodatkowo, dieta obfitująca w białko może powodować wzrost ryzyka wystąpienia kamieni nerkowych. Długotrwałe przekraczanie ilości spożywanego białka zwierzęcego wraz z dietą, może prowadzić do zwiększonego wydalania wapnia, co w efekcie osłabia nasze kości.

Serdecznie pozdrawiam,
mgr Alicja Golonka
http://www.dietetyk-proporcja.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty