Przekroczenie normy dla poziomu białka a możliwe skutki
czy jeśli przekroczę normę dzienną normę 100 g białka w ciągu dnia, to będę miał jakieś negatywne skutki. Mam 18 lat i ważę 72 kg
Witam,
Nadmiar spożywanego białka w stosunku do potrzeb organizmu powoduje zwiększenie ilości wydalanych związków azotowych, przez co może dojść do obciążenia pracy nerek oraz wątroby. Dodatkowo, dieta obfitująca w białko może powodować wzrost ryzyka wystąpienia kamieni nerkowych. Długotrwałe przekraczanie ilości spożywanego białka zwierzęcego wraz z dietą, może prowadzić do zwiększonego wydalania wapnia, co w efekcie osłabia nasze kości.
Serdecznie pozdrawiam,
mgr Alicja Golonka
http://www.dietetyk-proporcja.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Przyrost masy ciała a posiłki bogate w białka i tłuszcze oraz węglowodany – odpowiada Mgr Alicja Golonka
- Zapotrzebowanie na białko u kobiet – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Dieta Dukana a powstawanie kamieni nerkowych – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Skutki stosowania białka serwatkowego – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Czy 30% białka na diecie odchudzającej jest bezpieczne dla zdrowia? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Produkty dostarczające węglowodany i białka – odpowiada Mgr Alicja Golonka
- Dlaczego w moczu pojawiły się szczawiany? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy z powodu stosowania suplementów dla sportowców ALAT może podskoczyć do wyniku 800? – odpowiada Mgr Katarzyna Kaszyca
- Posiłki, w których będzie 70 gram białka – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Niewydolność nerek a niedobór białka w diecie – odpowiada Lek. Zbigniew Sycz
