Jak zwiększyć wagę u 19-latka?
Pytanie do Dietetyka.
Mam 19 lat. Wzrostu mam 1,86 waże 56 kilo , nie mogę przytyć, genetycznie pewnie mam szczupłą postawę ciała(po rodzicach)Mieszkam w UK , bardzo chciałbym przytyć, od czego zacząć ,jakich produktów unikać a na jakie zwracać szczególną uwagę, jaką dietę powinieniem wybrać, Proszę o pomoc, Pozdrawiam