Czy jedząc jaja i mięso mogę przytyć 15 kg?
Witam mam kilka pytań, waże 55kg i mam 19lat i mam niedowage, jaką dietę muszę stosować żeby przytyc i czy jedząc bialko (jaja) i mięso mogę przytyc do 70 kg?
Witam, aby przytyć należy stosować dietę wysokoenergetyczną, w której należy zwiększyć podaż węglowodanów. Samo jedzenie białek jaja i mięsa nie zapewni wzrostu masy ciała. Radzę wybrać się do dietetyka, który ułoży Panu dietę wysokoenergetyczną na odpowiednią ilość kcal aby zapewnić zdrowe tempo przyrostu masy ciała.
Tak, jeśli dieta dostarczała zbyt wiele kalorii (dieta wysokoenergetyczna)
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam również na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak przytyć 10 kg? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak przybrać na wadze 1 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie po przybraniu kilku kilogramów – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Idealne BMI dla 19-latki z 54 kg wagi – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jak zwiększać ilość kcal do 1500, żeby nie przytyć? – odpowiada Mgr Agnieszka Depińska
- Dostarczanie organizmowi dużej ilości kcal – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Jaką dietę należy stosować podczas ćwiczeń na siłowni? – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Jak przytyć zdrowo ok. 5 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak szybko schudnąć 7 kg? – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Przytycie 10 kg po zmianie diety niskokalorycznej 1200 kcal na 1400-1600 kcal – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
artykuły
Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni
Co dietetycy myślą o batonach proteinowych?
Jeszcze niedawno po batony proteinowe sięgali głów
Przez 4 dni stosował "ekstremalną dietę". Organizm zareagował błyskawicznie
Kanadyjski influencer fitness Will Tennyson podjął