Jak przytyć zdrowo ok. 5 kg?

Jestem kobieta, mam 20 lat 49 kg i 165 cm wzrostu. Po obliczeniu podstawowej przemiany materii wyszlo mi 1335kcal. Chcialabym przytyc okolo 5 kg . Czy na podstawie tych danych moge prosic o ustalenie jadlospisu. Dodam ze jem 5 posilko plus przekaski w miedzyczasie. I czy powinnam przestac brac Centrum ?
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Witam,

Zachęcam do wykonania dodatkowych badań laboratoryjnych w celu wykluczenia ewentualnych schorzeń, które mogą prowadzić do obniżonej masy ciała.
Dodatkowo polecam wykonać analizę składu ciała (więcej o tego typu badaniach może Pan znaleźć na http://diet-coaching.xaa.pl/analiza-skladu-ciala-artykul-food-forum/) oraz skonsultować z dietetykiem swój dotychczasowy sposób żywienia (w celu określenia błędów żywieniowych)

Po więcej zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

portal.abczdrowie.pl
Patronaty