Jak się odżywiać, żeby przybrać na wadze?

witam po porodzie synka bardzo sie stresowałam mało jadłam bo bałam sie ze mu zaszkodzę ;( ważyłam 45 kg wzrost 150 a teraz waże 37 i nie mogę na siebie patrzeć tak chce przytyć a nie wiem jak sie odżywiać zeby coś przybrać ;( proszę o pomoc i odp i może jakiś jadłospis który mi pomoże wiedzieć co jeść

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Dietetyka Dieta na przybór masy

Tłuszcze wielonienasycone

Mgr inż. Kamila Szczepaniak Dietetyk, Warszawa

45 poziom zaufania

Witam,

Jak najszybciej powinna udać się Pani do dietetyka który na podstawie wywiadu zdrowotnego i żywieniowego, przygotuje szczegółowe zalecenia lub dietę specjalnie dla Pani potrzeb. Bez takich informacji jak np obecność alergii pokarmowych, czy np karmienia piersią nie można przygotować odpowiednich zaleceń

Mgr Monika Konieczna Dietetyk, Grodków

76 poziom zaufania

Witam. Proponuje udać się do dietetyka który ułoży indywidualny jadłospis.
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak szybko przybrać na wadze? – odpowiada Mgr Monika Konieczna
Jak przybrać na wadze w warunkach domowych? – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Jak szybko i skutecznie przybrać na wadze? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Jak przybrać na wadze mimo braku apetytu? – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
W jaki sposób zwiększać ilość kalorii po anoreksji? – odpowiada Mgr Justyna Siwek
Dieta przy karmieniu piersią – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Co i jak spożywać, by przybrać na wadze? – odpowiada Ewa Kozłowska
Jak przybrać na wadze 10 kg i przytyć na nogach? – odpowiada Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
Trudności z przybraniem na wadze – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
Jak skutecznie przybrać na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga

artykuły

Jak odżywiać się w czasie ciąży? (WIDEO)

Jak odżywiać się w czasie ciąży? (WIDEO)

Zdrowa dieta ciężarnej Przybieranie na wadze jest

Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie

Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie

Kinga Zawodnik, prezenterka TVN Style, ważyła 150

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta • Kilokalorie • Dieta dla chorych ze stomią • Wegetarianizm i weganizm • Dieta zasadowa • Dieta przeciwgrzybicza • Napoje • Żywienie dzieci • Dieta antyrakowa • Wieprzowina • Barwniki i konserwanty • Dieta dla cukrzyków • Przepisy wegetariańskie • Nadwaga • Dieta pooperacyjna • Dieta alkaliczna • Dieta w anemii • Grzyby • Ćwiczenia fizyczne • Anoreksja • Dieta na serce • Dieta na cellulit • Zapiekanki • Tabele kaloryczne • Dieta dla kobiet • Przepisy wegańskie • Nietolerancja pokarmowa • Cielęcina

Jak odżywiać się w czasie ciąży? (WIDEO) • Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie • 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • Prezent na pierwsze urodziny - życie • Jedna rozmowa zmieniła życie tego lekarza. Staruszka doprowadziła go do łez • Nowotworze znikaj - na zawsze! • Wypadek na rodzinnym grillu. Chłopiec połknął kawałek metalowej szczotki • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość

Aloes Live Odporność • Brains • Nefrolcaps • Activ Krill • SCANDIC Chrom+Inulina • Crystal Mind • Żurasol forte • Potas • Normaflex supl. diety (1x30 sasz.) + Normaflex Ulga Żel (1x75ml) gratis • Arthron Complex

Czy ten błonnik nie wpłynie na działanie leków? • Czy mogę podnieść swoją wagę do tego poziomu? • Jakim preparatem można uzupełnić poziom witaminy D3? • Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy mogę stosować taką dietę w mojej sytuacji? • Czy mogę jeść batony proteinowe w ciąży? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak zmniejszyć wagę o 30 kilogramów? • Czy takie stosowanie nasion jest bezpieczne? • Jak sobie poradzić w mojej sytuacji?

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) – Dietetyka, Warszawa • Dr n. med. Aneta Kościołek – Dietetyka • Mgr Katarzyna Mazowska – Dietetyk, Warszawa • Dr Anna Brinken – Dietetyka, Szczecin