Jak się odżywiać, żeby przybrać na wadze?

witam po porodzie synka bardzo sie stresowałam mało jadłam bo bałam sie ze mu zaszkodzę ;( ważyłam 45 kg wzrost 150 a teraz waże 37 i nie mogę na siebie patrzeć tak chce przytyć a nie wiem jak sie odżywiać zeby coś przybrać ;( proszę o pomoc i odp i może jakiś jadłospis który mi pomoże wiedzieć co jeść

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Dietetyka Dieta na przybór masy

Mgr inż. Kamila Szczepaniak Dietetyk, Warszawa

46 poziom zaufania

Witam,

Jak najszybciej powinna udać się Pani do dietetyka który na podstawie wywiadu zdrowotnego i żywieniowego, przygotuje szczegółowe zalecenia lub dietę specjalnie dla Pani potrzeb. Bez takich informacji jak np obecność alergii pokarmowych, czy np karmienia piersią nie można przygotować odpowiednich zaleceń

Mgr Monika Konieczna Dietetyk, Grodków

63 poziom zaufania

Witam. Proponuje udać się do dietetyka który ułoży indywidualny jadłospis.
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Chęć przybrania na wadze ze względu na starania o dziecko – odpowiada Mgr Marzena Wiśniewska
Jak przybrać na wadze w warunkach domowych? – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Jak szybko przybrać na wadze? – odpowiada Mgr Monika Konieczna
Jadłospis dla mężczyzny aktywnego fizycznie – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Trudności z przybraniem na wadze – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
Jak szybko i skutecznie przybrać na wadze? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Sposoby na przybranie wagi dla 26-latki – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Jak przybrać na wadze mimo braku apetytu? – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
Co i jak spożywać, by przybrać na wadze? – odpowiada Ewa Kozłowska
W jaki sposób zwiększać ilość kalorii po anoreksji? – odpowiada Mgr Justyna Siwek

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Prezent na pierwsze urodziny - życie

Prezent na pierwsze urodziny - życie

Córeczka biega po domu. Słychać jej słodki śmiech.

Nowotworze znikaj - na zawsze!

Nowotworze znikaj - na zawsze!

Zrozumie mnie tylko inny ojciec, który dla swojego

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta • Dieta tłuszczowa • Diety dla alergików • Mięso • Utrata wagi • Błonnik • Bulimia • Dieta w miażdżycy • Dieta dla różnych grup krwi • Makarony • Kilokalorie • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta wątrobowa • Dieta węglowodanowa • Dieta na zdrowe oczy • Ryby i owoce morza • Przybieranie na wadze • Substancje słodzące • Wymienniki węglowodanowe • Dieta antyrakowa • Dania z warzyw • Dieta dla chorych ze stomią • Wegetarianizm i weganizm • Odchudzanie • Dieta białkowa • Dieta przeciwgrzybicza • Napoje • Żywienie dzieci

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Prezent na pierwsze urodziny - życie • Nowotworze znikaj - na zawsze! • Wypadek na rodzinnym grillu. Chłopiec połknął kawałek metalowej szczotki • Kasia żyje z FAS. "Nie mam żalu do mamy. Jestem jej wdzięczna, że mnie urodziła" • Myśleli, że jest w ciąży. Okazało się, że w brzuchu znajduje się torbiel • Schudła 25 kg i nie może patrzeć na swój brzuch. Lekarz: jakość życia pacjentki spada • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • Od dziecka zmagał się z otyłością. "Nie wiem, jak wyglądam od szyi w dół" • Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

Czy wystarczą fitoestrogeny? • Czy podczas leczenia dny moczanowej można spożywać kawę? • Czy ten lek przy niedoczynności tarczycy jest bezpieczny dla mnie? • Jakie leki warto przyjmować w moim przypadku? • Czy mogę mieć kolejny nawrót zapalenia uchyłków jelita grubego? • Jak poradzić sobie z dolegliwościami ze strony jelit? • Czy można tak łączyć witaminę B6? • Czy taki poziom lipoproteiny jest bardzo duży? • Jakich grzybów nie mogę jeść przy dnie moczanowej? • Czy to może mieć związek z zaburzeniami metabolicznymi?