Jak się odżywiać, żeby przybrać na wadze?

witam po porodzie synka bardzo sie stresowałam mało jadłam bo bałam sie ze mu zaszkodzę ;( ważyłam 45 kg wzrost 150 a teraz waże 37 i nie mogę na siebie patrzeć tak chce przytyć a nie wiem jak sie odżywiać zeby coś przybrać ;( proszę o pomoc i odp i może jakiś jadłospis który mi pomoże wiedzieć co jeść

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Dietetyka Dieta na przybór masy

Mgr inż. Kamila Szczepaniak Dietetyk, Warszawa

46 poziom zaufania

Witam,

Jak najszybciej powinna udać się Pani do dietetyka który na podstawie wywiadu zdrowotnego i żywieniowego, przygotuje szczegółowe zalecenia lub dietę specjalnie dla Pani potrzeb. Bez takich informacji jak np obecność alergii pokarmowych, czy np karmienia piersią nie można przygotować odpowiednich zaleceń

Mgr Monika Konieczna Dietetyk, Grodków

63 poziom zaufania

Witam. Proponuje udać się do dietetyka który ułoży indywidualny jadłospis.
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Chęć przybrania na wadze ze względu na starania o dziecko – odpowiada Mgr Marzena Wiśniewska
Jak przybrać na wadze w warunkach domowych? – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Jak szybko przybrać na wadze? – odpowiada Mgr Monika Konieczna
Jadłospis dla mężczyzny aktywnego fizycznie – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Trudności z przybraniem na wadze – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
Jak szybko i skutecznie przybrać na wadze? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Sposoby na przybranie wagi dla 26-latki – odpowiada Lek. Paweł Baljon
W jaki sposób zwiększać ilość kalorii po anoreksji? – odpowiada Mgr Justyna Siwek
Co i jak spożywać, by przybrać na wadze? – odpowiada Ewa Kozłowska
Jak przybrać na wadze mimo braku apetytu? – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska

artykuły

Prezent na pierwsze urodziny - życie

Prezent na pierwsze urodziny - życie

Córeczka biega po domu. Słychać jej słodki śmiech.

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie

Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie

Kinga Zawodnik, prezenterka TVN Style, ważyła 150

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta • Mięso • Utrata wagi • Dieta tłuszczowa • Diety dla alergików • Dieta w miażdżycy • Dieta dla różnych grup krwi • Makarony • Błonnik • Bulimia • Kilokalorie • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta wątrobowa • Dieta na zdrowe oczy • Ryby i owoce morza • Przybieranie na wadze • Dieta węglowodanowa • Wymienniki węglowodanowe • Dieta antyrakowa • Dania z warzyw • Substancje słodzące • Dieta dla chorych ze stomią • Wegetarianizm i weganizm • Odchudzanie • Dieta przeciwgrzybicza • Napoje • Żywienie dzieci • Dieta białkowa

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Prezent na pierwsze urodziny - życie • Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie • Wypadek na rodzinnym grillu. Chłopiec połknął kawałek metalowej szczotki • Nowotworze znikaj - na zawsze! • Jedna rozmowa zmieniła życie tego lekarza. Staruszka doprowadziła go do łez • Myśleli, że jest w ciąży. Okazało się, że w brzuchu znajduje się torbiel • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • "Kiedy zobaczyłam serduszko WOŚP na inkubatorze, to uwierzyłam, że wszystko się uda" • Los Kubusia może się odmienić

Czy to możliwe, że choruję na celiakię? • Dlaczego schudły mi nogi? • Co robić przy takich wzdęciach brzucha? • Czy mogę spożywać taką ilość wody? • Czy mogę łączyć ten lek z olejem z ostropestu? • Czy mężczyzna może mieć taki typ sylwetki? • Czy picie senesu raz w tygodniu byłoby bezpieczne dla zdrowia? • Jak skutecznie zwiększyć wagę? • Z czego może wynikać zielony kolor moczu? • Czy jest możliwe ustalenie jednolitej diety przy tych chorobach?

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) – Dietetyka, Warszawa • Dr Krystyna Pogoń – Dietetyk, Kraków • mgr Jolanta Czepułkowska – Dietetyka, Halinów, Warszawa • Karolina Dworczak – Dietetyka, Kłodzko