W jaki sposób zwiększać ilość kalorii po anoreksji?

Witam chcę przytyć po anoreksji jadłam 1500 kcal ile mam zwiększać kalorii w ciągu każdego tygodnia aby organizm nie doznał szoku? Czy może to być 300kcal?

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Anoreksja Dietetyka Kilokalorie

Mgr Justyna Siwek Dietetyk, Kraków

24 poziom zaufania

Witam,
zachęcam do wizyty u dietetyka. Specjalista na podstawie przeprowadzonego wywiadu żywieniowego, medycznego oraz wyników badań ustali optymalny, stopniowy wzrost liczby kalorii w diecie oraz ułoży dla Pani indywidualny jadłospis.
Pozdrawiam
mgr dietetyki Justyna Siwek

Mgr inż. Małgorzata Jezierska Dietetyka, Kąty Wrocławskie

39 poziom zaufania

Witam,
Pani Mgr. Siwek ma rację, warto skorzystać z profesjonalnej pomocy żywieniowca/ dietetyka. Z mojej strony mogę podpowiedzieć, że bezpiecznie będzie zwiększanie kaloryczności o 100-150 kcal/ tydzień. Wszystko uzależnione jest jednak od osoby i okoliczności, stanu zdrowia.

Pozdrawiam, Gosia Jezierska

Mgr Monika Frank Dietetyk, Poznań

70 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Optymalny wzrost kaloryczności wynosi 100-150 kcal.
Jednak zachęcam udać się do dietetyka, który specjalizuje się w zaburzeniach odżywiania i na podstawie szczegółowego wywiadu zdrowotnego i żywieniowego oceni Pani aktualny stan zdrowia i zaplanuje jadłospis o odpowiedniej kaloryczności.

Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu. Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.

Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również
z porady on-line – bez wychodzenia z domu!

Pozdrawiam serdecznie!

Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 696 884 351

Warto również przeczytać: Dieta na przytycie. http://www.mojdietetyk.pl/artykuly/dieta-na-przytycie.html?c=1

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

W jaki sposób przytyć i wyjść z anoreksji? – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
Jak zwiększać ilość kcal do 1500, żeby nie przytyć? – odpowiada Mgr Agnieszka Depińska
Jak przybrać na masie? – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
Anoreksja i zwiększanie kaloryczności posiłków – odpowiada Mgr Magdalena Kęsek-Strózik
Dieta 1000 kalorii przy nadwadze – odpowiada Dr Anna Brinken
Czy waga 40 kg jest odpowiednia przy wzroście 165,5 cm? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jaką dietę powinna stosować osoba, która chciałaby schudnąć? – odpowiada Ewa Zawidzka
Kaloryczność diety a waga – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Odchudzanie przy zbilansowanej diecie 1600 kcal – odpowiada Dr Anna Brinken
Jaką dietę wybrać, aby zrzucić wagę? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

artykuły

Otyłość u dzieci - problem XXI wieku

W ciągu ostatnich 20 lat w naszym kraju trzykrotni

Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna

Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr

Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity

Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk

W jaki sposób zwiększać ilość kalorii w diecie?

Witam, mam 20 lat, 174cm i 47,8kg. Choruję na anoreksję, podjęłam się współpracy z psychologiem jednak nie mam możliwości kontaktu z dietetykiem. Chcę zwiększać ilość kalorii, ale boje się zbyt nagłego przyrostu wagi, efektu jojo i ,,zalania się" tłuszczem. Obecnie zjadam trochę poniżej 1000kcal dziennie(zdrowe produkty). Moja aktywność to ok 30min marszu. Dotąd zwiększyłam kcal o 200 na tydzień i nagle przytyłam 300g. Nie wiem dlaczego tak się stało jeśli jem poniżej zapotrzebowania.

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Anoreksja Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Efekt jojo Kilokalorie

Mgr Anna Ingarden Psychologia, Kraków

80 poziom zaufania

Organizm wyniszczony anoreksja będzie teraz tak reagował - jakby chciał na zapas przetworzyc otrzymane kalorie. To jest absolutnie naturalna reakcja. Proszę kierować się terapią i z dnia na dzień będzie Pani lepiej i bardziej komfortowo funkcjonować. Trzymam kciuki

Amelia Świsłowska Dietetyk, Żukowo

52 poziom zaufania

Witam,
przybrała Pani dlatego, że po długiej fazie GŁODU organizm nagle dostaje to, czego potrzebuje. Dieta 1000kcal, co by to nie było, będzie niedoborowa. Organizm będzie uzupełniał to, czego mu Pani nie dawała przez ostatni czas.. to normalna rzecz.
Ilość kcal na tydzień jest ok, jeśli toleruje to Pani i nie wymiotuje/nie ma biegunek itp.

Widzę u Pani głownie potrzebę pracy z psychologiem.
Przede wszystkim trzeba się będzie nastawić na to, że przybierze Pani na wadze. Ale to nie będzie tłuszcz! Organizm musi uzupełnić braki - nadbudować utraconą tk. mięśniową, nabrać zapasów witamin itp. Czyli odżywi się na tyle, by mogła Pani normalnie funkcjonować. Energia potrzebna jest do wszystkiego: każdego uderzenia serca, na trawienie, oddychanie.. 1000kcal nie starczy nawet na te podstawowe potrzeby, co dopiero mówić o aktywności fizycznej.

300g to dla przeciętnej osoby wahania dobowe. Zjem dziś więcej i nie pójdę to toalety, więcej wypiję ->ważę więcej.

Serdecznie gratuluję, że podjęła się Pani walki z chorobą i życzę sukcesu!
W razie dalszych pytań proszę pisać śmiało:
www.poradnialubczyk.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Anoreksja i stopniowe zwiększanie kalorii w diecie – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Dlaczego nie przybieram w ogóle na wadze? – odpowiada Mgr Marzena Kuriata
Magazynowanie kalorii przez organizm – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy to prawda, że żeby schudnąć trzeba spalać więcej kalorii niż się spożyło? – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
Kalorie - ile dziennie ich spożywać? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
Ilość kalorii dla 23-latki a aktywny tryb życia – odpowiada Roma Wojtewicz
Ćwiczenia siłowe przy diecie 1500 kalorii dla anorektyka – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ile kalorii powinnam jeść po diecie? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Anoreksja i zwiększanie kcal w diecie – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Właściwa ilość kalorii dziennie dla 23-latki – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko

artykuły

Kiedyś ważyła tylko 17 kg i była blisko śmierci. Dzisiaj jest nie do poznania

Kristina Karyagina od dawna zmaga się z zaburzenia

Dziewczyna, która nie je. Jej choroba jest zagadką

Anna ma 29 lat i od 2,5 roku nic nie zjadła i nie

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

umów wizytę

Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków

umów wizytę

mgr Jolanta Czepułkowska Dietetyka, Halinów, Warszawa

umów wizytę

Karolina Dworczak Dietetyka, Kłodzko

umów wizytę

Anoreksja i stopniowe zwiększanie kalorii w diecie

Szanowni Państwo, choruję na anoreksję. Postanowiłam zacząć odżywiać się "jak powinnam", stopniowo zwiększając kaloryczność diety. Niestety, w ten sposób chudnę jeszcze bardziej i w tej chwili mam BMI zagrażające życiu. Czy mogę zatem zwiększyć kalorie do 2000 z dnia na dzień? Będzie to spora różnica, a nie jem nawet 1000kcal dziennie od kilku lat. Boję się jednak, że na stopniowym dodawaniu kalorii początkowo będę chudnąć nadal, z drugiej strony nagły wzrost z 1100 do 2000 przeraża. J.

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Anoreksja Dietetyka Utrata wagi

Mgr inż. Agnieszka Kopacz Dietetyka, Warszawa

48 poziom zaufania

Witam,
to świetnie, że chce Pani jeść więcej i zdaje sobie Pani sprawę z niebezpieczeństwa zbyt niskiej wagi, jednak samej ciężko będzie Pani ustalić odpowiednią kaloryczność diety. Zapraszam na konsultacje. Pozdrawiam serdecznie