Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

W jaki sposób przytyć i wyjść z anoreksji?

Witam! Choruje na anoreksje , wyszlam z wagi 39 kg i doszlam do 50 kg jakis czaas temu znow schudlam i waze obecnie 48 kg 169 cm wzrostu. Czy powinnam jeszcze przytyc jesli tak to do ilu kg i jak powinna wygladac moja dieta? Obecnie jest to jakies 1200 kalori..
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Witam,

Jeśli jeszcze Pani tego nie zrobiła, gorąco polecam wizytę u psychologa/psychoterapeuty oraz lekarza psychiatry. Zaburzenia odżywania, w tym także anoreksja mogą być bardzo groźne dla zdrowia, a współczesna psychoterapia i psychiatria bardzo skutecznie je leczą. Dietę najlepiej jeśli skonsultuje Pani ze specjalistą podczas wizyty. Najlepiej jednak, by najpierw wybrała się Pani do psychoterapeuty i lekarza psychiatry, by ci specjaliści mogli rozeznać w jakiej kondycji jest Pani organizm - szczególnie będzie to mógł zrobić lekarz.
Informacja o prawidłowości wagi nie zastąpi diagnozy, więc tym bardziej zachęcam do wizyty u lekarza - dla podanych przez Panią wzrostu i masy ciała wskaźnik masy ciała BMI wskazuje na wychudzenie.
Jeśli będzie miała Pani dodatkowe pytania, to zapraszam do kontaktu.

Pozdrawiam
Karolina Matlak

0

Poleciłabym przede wszystkim psychoterapię i wizytę u dietetyka.
Moim zdaniem powinna Pani być równolegle pod opieką psychologa jak i dietetyka. Pracuję jako psycholog żywienia i wg mnie dieta 1200 kalorii przy Pani wzroście jest zbyt skromna (zwłaszcza, że traci Pani na wadze). Sugerowałabym udanie się do specjalistów, rozpoczęcie terapii, która powinna Pani pomóc, a także zwiększyć masę ciała poprzez odpowiednio dobraną dietę.

Magdalena Nagrodzka
PSYCHOLOG KLINICZNY, PSYCHOTERAPEUTA
www.nagrodzkacoaching.pl

0
Mgr Monika Frank Dietetyk, Poznań
70 poziom zaufania


Witam serdecznie,
Aktualne wartość energetyczna diety jest zbyt niska, należy zwiększyć kaloryczność stopniowo do ok. 2000 kcal (wszystko też zależy jaki prowadzi Pani tryb życia). Zachęcam do skonsultowania się z dietetykiem, który ustali indywidualny plan żywieniowy.

Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu. Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.
Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również
z porady on-line – bez wychodzenia z domu!

Pozdrawiam serdecznie!

Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 696 884 351


Warto również przeczytać: Dieta na przytycie. http://www.mojdietetyk.pl/artykuly/dieta-na-przytycie.html?c=7

0

W anoreksji nie chodzi tylko o to "by przytyć". Anoreksja jest chorobą nie tylko ciała, ale przede wszystkim psychiki. I jako taka wymaga terapii. Nie liczy się limit tego, "ile pani przytyje", lecz to w jaki sposób podchodzi do swojego ciała, do siebie samej itd. Proszę podjąć psychoterapię. Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego po wyjściu z anoreksji tak dużo przytyłam?

Witam, Chorowałam na anoreksje (przy wzroście 150 cm ważyłam 26 kg). Odżywiam się już normalnie, moja waga była w normie ale nagle zaczęłam tyć w przerażającym tempie (obecna waga 50 kg), ale z dnia na dzień rośnie. Przez 3 lata nie małam miesiączki ale ostatnia (2 tygodnie temu dostałam pierwszą po tak długim okresie nie występowania) Zupełnie nie wiem co się dzieje, odżywiam się zdrowo, jestem bardzo aktywną osobą, a przybieranie na wadze rozpoczęło się praktycznie z dnia na dzień. Jestem załamana, nie wiem co mam robić, to straszne, bo nie mogę tego zahamować. W ciągu miesiąca przybyło ok.15 kg. Co się dzieje? Czy to się kiedyś skończy? Pomocy!
KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Czy pani powrót do zdrowia jest pod jakąkolwiek opieką specjalisty? Psychologa, lekarza i dietetyka? Taki nagły przyrost mógłby wynikać z pewnego braku kontroli naf procesem zdrowienia. Niestety bez większej ilości informacji niewiele można stwierdzić. Polecam konsultację z psychologiem oraz dietetykiem. Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

w jaki sposób wyjść z diety i nie przytyć?

Dzień dobry, mam 21 lat i 4 lata temu stosowałam niskokaloryczne diety, ważyłam 44kg przy 160cm potem się opamiętałam, zwiększałam ilość kcal, przy 900-1000kcal waga stoi na 50 kg (gdy jadłam więcej waga dalej rosła więc wróciłam do 900-1000kcal i waga wróciła do 50kg ) i chce żeby taka została bo jest w normie i dobrze się z nią czuję ale jak podkręcić metabolizm, żeby jeść więcej a nie tyć? z góry dziękuje za odpowiedź. Dominika
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu
Dr Agata Cezari Dietetyk, Wrocław
38 poziom zaufania

Witam,
Metabolizm podkręcić można dietą metaboliczną ;) Rzeczywiście dzisiejsza wiedza pozwala nam na takie manipulacje, jednak są one możliwe dla specjalisty w momencie, kiedy widzi on rzetelne wyniki pacjenta. Znając Pani wiek i wzrost jestem w stanie tylko potwierdzić, że należna masa Pani ciała to 50 kg, natomiast obcinaniu kalorii jestem przeciwna. Posiłek może być skomponowany tak, aby otrzymać należną ilość kalorii i jednocześnie nie przybywać na wadze, powinien zawierać źródło białka i dużo węglowodanów złożonych (głównie warzywa, najlepiej żywe), tłuszcze odpowiednio dobrane dla danej osoby (głównie roślinne a nie zwierzęce) oraz niewielką ilość węglowodanów prostych ale z bardzo przemyślanego źródła. Wszystko, co wkładamy do buzi powinno mieć dla nas jakąś potencję odżywczą, spożywając żywność przetworzoną praktycznie to wykluczamy. Warto było by się zastanowić dlaczego przy zwiększeniu kaloryczności posiłku od razu jest efekt wybicia wagi...komórki tłuszczowe mają "pamięć" i fakt, że je Pani głodziła przez pewien czas dietami o tak niewielkiej kaloryczności obraca się teraz przeciwko Pani-komórki tłuszczowe gromadzą zapasy na wypadek powtórzenia się takiej sytuacji...Dietetyka to naprawdę nie jest prosta nauka, jeśli wierzy Pani że przypadkowe diety o niskiej kaloryczności dają Pani zdrowie to muszę wyprowadzić Panią z błędu, niestety jest na odwrót...
pozdrawiam!

0

Najlepiej stopniowo z każdym dniem zwiększać kaloryczność posiłków tak codziennie po ok 100 kcal do kaloryczności docelowej dla Pani tj.ok 1900 kcal. Póxniej na tym poziomie kalorycznym się mniej więcej trzymać. Ważne żeby nie jadła Pani za dużo cukrów prostych tj. słodyczy, cukru, słodkich napojów i soków. Przy takim żywieniu i umiarkowanej aktywności nie powinny wracać dodatkwe kilogramy.

0

Postaraj się, żeby w każdym posiłku było źródło białka, bo ono podkręca metabolizm, oczywiście posiłki regularne minimum 4, co 3-3,5h o mniej więcej takich samych porach. Kaloryczność zwiększaj stopniowo o ok 100kcal tygodniowo. Obserwuj wagę. Oczywiście jedz posiłki pełnowartościowe. Spróbuj dodać ruch, na pewno wyjdzie Ci to na zdrowie. Najlepiej jakbyś spisała jakiś dzień co jadłaś i o których godzinach, wtedy łatwiej byłoby znaleźć błędy żywieniowe. Bo sama kaloryczność, którą podałaś to nie wszystko, kaloria kalorii nierówna. Pozdrawiam

0

Dzień dobry
Diety niskokaloryczne stosowane na dłuższą metę ,niestety bardzo osłabiają metabolizm
i często prowadzą do niedoborów pokarmowych.
Organizm przyzwyczaja się do deficytowej ilości kalorii. Najlepiej stopniowo zwiększać kaloryczność diety co 2 miesiące o 200 kcal , aż osiągnie Pani odpowiednią dla wieku i wzrostu kaloryczność. Bezwzględnie konieczny jest ruch. Dzięki aktywności fizycznej zwiększamy tępo przemian metabolicznych. Najlepsze formy aktywności to szybki spacer, rower i basen. Ważna jest systematyczność i regularność. Wystarczy na to przeznaczyć około 20-30 minut dziennie . Pozdrawiam Monika Kruszelnicka

0

Witam serdecznie,

Chciałam Panią na początek przestrzec przed dietami niskokalorycznymi i eliminacyjnymi. Diety takie wyniszczają organizm oraz zwalniają przemianę materii. W chwili kiedy zaczynamy normalnie jeść przybieramy zazwyczaj na wadzę ponieważ nasz metabolizm zwolnił podczas stosowania niezbilansowanej diety. Nie radzi sobie z produktami które wprowadzamy i zaczyna odkładać, robić ,,zapasy, rezerwę'' w postaci tkanki tłuszczowej.

Obecnie również zjada Pani zbyt mało kcal!!! Jest Pani młodą osobą więc przemiana materii jest jeszcze dosć szybka, pomimo eksperymentów z dietami. Nie napisała Pani nic na temat aktywności fizycznej co pozwala dokładniej określić zapotrzebowanie energetyczne ale uważam iż odpowiednia kaloryczność do utrzymania Pani wagi to ok 1500kcal.

Co zrobić aby podkręcić metabolizm?
Z pewnością zaczynać dzień od pełnowartościowego śniadania w skład którego wchodzą węglowodany złożone np z pieczywa pełnoziarnistego, białko np z twarogu chudego, tłuszcze roślinne np z oliwy z oliwek dodanej do porcji warzyw. Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem i daje nam energię na cały dzień.
Powinna Pani również jadać jak najbardziej regularnie i w miarę możliwości o stałych porach w odstępach co 2,5-3h Należy spożywać posiłki w mniejszych porcjach ale często dzięki temu organizm wciąż pracuję a przemiana materii przyspiesza. Nie przybieramy na wadze ponieważ organizm nie musi robić ,,zapasów'' gdyż ,,wie iż za jakiś czas znów dostanie składniki odżywcze''
Musi Pani również pamiętać o wypijaniu około 1,5-2l czystej wody mineralnej dziennie aby nawadniać i oczyszczać organizm
Proszę również wybierać zdrową, nieprzetworzoną żywność, ograniczać potrawy tłuste, słodycze oraz kolorowe napoje

Podsumowując proszę nigdy więcej nie stosować diet niskokalorycznych, zwiększyć stopniowo obecną kaloryczność posiłków, posiłki jadać regularnie mniejsze porcję a często

W razie dodatkowych pytań zapraszam na bezpłatną konsultację
tel 506225670

Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty