Dieta 1500 kalorii a anoreksja

Dzień dobry. Mam 18 lat ważę 40 i 156 cm i wychodzę z anoreksji czy dieta 1500 na której jestem i tyję jest odpowiednia czy mam zwiększyć kalorię ? jeśli tak to jak mam to robić ?

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Anoreksja Dietetyka Dieta

Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna, Warszawa

98 poziom zaufania

Jeżeli nie odczuwa Pani głodu i przybiera na masie ciała przy diecie 1500kcal można ją kontynuować przez kilka tygodni, następnie stopniowo należy zwiększać objętość posiłków/dodawać kolejne tak aby uzyskać dietę ok. 1800-2000kcal.

Dr Bartosz Piasecki Psycholog, Poznań

52 poziom zaufania

Witam,
ważne abyś była pod stałą opieką terapeuty. Waga to tylko jeden z przejawów anoreksji, psychoterapia pozwoli zaopiekować się przyczynami zaburzenia. Dobrze, że przybierasz na wadze. Samo tempo przybierania powinno być konsultowane z Twoim lekarzem/terapeutą, dobrze byłoby gdybyś miała ustawioną dietę przez dietetyka (najlepiej znającego się na zaburzeniach odżywiania) - tak by dieta pozwała przybierać na wadze ale też była zbilansowama i na poziomie kalorycznym, na który jesteś teraz gotowa.

Pozdrawiam
-Bartosz Piasecki
www.poznacsiebie.pl

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam!

Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/

Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dieta 1500 kalorii a jadłospis – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Dieta 1500 kalorii dla osoby leżącej – odpowiada Aleksander Ropielewski
Ćwiczenia fizyczne a wychodzenie z anoreksji – odpowiada mgr Alicja Skubis
Anoreksja i bulimia a problemy z przytyciem – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Stosowanie diety 1500 kcal przy wadze 134 kg – odpowiada Ewa Kozłowska
Czy mogę spożywać tyle kalorii? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Chęć schudnięcia 4 kg a dieta 1400-1500 kalorii – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Podejrzenie anoreksji a codzienna dieta – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
W jaki sposób zwiększać ilość kalorii po anoreksji? – odpowiada Mgr Justyna Siwek
Dieta 1000 kalorii przy nadwadze – odpowiada Dr Anna Brinken

artykuły

Łukasz "Lotek" Lodkowski schudł ponad 50 kg. Te rzeczy pomogły mu w odchudzaniu

Łukasz "Lotek" Lodkowski, znany polski komik, schu

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec

Za otyłość odpowiada... mózg

Często mówi się, że nadwaga wynika z upodobania do

Dieta 1500 kalorii

Ile to kalorii? sniadanie 25%, II śniadanie 5%, obiad 40%, podwieczorek 10%, kolacja 20%. Jak to przełożyć na kalorie na diecie 1500 kcal?

KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Dr n. med. Aneta Kościołek Dietetyka

75 poziom zaufania

Dzień dobry,

Wystarczy 1500 pomnożyć odpowiednio przez 25%, 5%, 40%,10% i 20%, co daje odpowiednio następujące wyniki: 375, 75, 600, 150 i 300 kcal.

Mgr Elżbieta Sternal Dietetyk, Toruń

56 poziom zaufania

śniadanie 375 kcal II śniadanie 75 kcal, obiad 600 kcal, podwieczorek 150 kcal, kolacja 300 kcal

Mgr Zuzanna Mroczkowska Dietetyk, Wrocław

27 poziom zaufania

Kalorie to nie wszystko! Naukowcy amerykańscy badający skuteczność różnych metod odchudzania się doszli do wniosku, że dla powodzenia kuracji ważna jest nie sama liczba spożywanych kalorii, ale też to skąd one pochodzą. Raport ze swojej obserwacji 120 tys. osób opublikowali w New England Journal of Medicine.
Pozdrawiam serdecznie, Mgr Zuzanna Mroczkowska

Dr inż. Katarzyna Kowalcze Dietetyk, Warszawa

61 poziom zaufania

Witam, proste zadanie matematyczne już zostało wykonane w powyższych komentarzach :)
ja pozwolę sobie jedynie zwrócić uwagę na to, że nie należy skupiać swej uwagi na kaloriach samych w sobie, ale na tym, by mądrze je rozłożyć w całodziennej diecie dopasowując do aktywności fizycznej.
Serdecznie pozdrawiam i zapraszam na www.dietoterapia.waw.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Kolacja na diecie odchudzającej 1500 kalorii – odpowiada Monika Papuga-Sobczak
Jaką ilość węglowodanów powinnam jeść na diecie 1500 kcal? – odpowiada Mgr inż. Magdalena Kubik
Rozkład kaloryczny posiłków na diecie 1500-1600 kcal – odpowiada Mgr Agnieszka Kaźmierska
Ilość spożywanych kalorii a odchudzanie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Twaróg półtłusty a chudy w trakcie odchudzania – odpowiada Magdalena Rapacka
Jak rozplanować posiłki na cały dzień? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
Rozplanowanie posiłków w diecie 1500-1600 kcal – odpowiada Natalia Ulewicz
Niska aktywność fizyczna a odpowiednia dieta – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Dieta 1500 kalorii a desery – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Jaki powinien być rozkład węglowodanów na posiłki? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek

artykuły

Kamica moczanowa - dieta, jadłospis

Dieta w kamicy moczanowej polega na ograniczeniu w

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst

Dieta po zawale serca

Dieta po zawale serca powinna przede wszystkim wye

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

umów wizytę

Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza

umów wizytę

Mgr Laura Mętel Dietetyka, Inowrocław

umów wizytę

Mgr Jolanta Kempińska Dietetyka, Poznań

umów wizytę

Dieta 1500 kalorii a desery

Czy w diecie 1500 kalorii np jest mozliwosc zastapienia np podwieczorku z jogurtu z owocami ok 112 kcal na deser słodki o tej samej lub mniejszej wartości kalorycznej? zastanawiam się czy nigdy już nie można do ust wsiąść ciasta czy jakiegoś innego deseru niskokalorycznego :(

KOBIETA, 33 LAT ponad rok temu

Dieta dla kobiet Dietetyka

dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś Dietetyka, Kraków

67 poziom zaufania

Witam. Czasami jest taka możliwość, ale proponowałabym tak robić już po osiągnięciu wymarzonej wagi. Jeśli kilka razy w tygodniu zrobi Pani taka zamianę to za bardzo rozbudzi swoje smaki i potem ciężko jest kontynuować dietę. Dodatkowo z jogurtu z owocami dostarcza się odpowiednia ilość białka, tłuszczy i złożonych węglowodanów (np błonnik z owoców),które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. Z słodkiego deseru tak naprawdę w większości dostarcza się tylko cukrów przeważnie prostych (mniej wartościowych) i tłuszczu. Nie warto pozbawiać się tego co dla nas cenne. Po zakończeniu diety my też możemy jeść słodkości, ale nie za często (np raz w tygodniu), bo większa ilość znów doprowadzi do tego z czym się Pani teraz boryka czyli zapewne nadwagą.

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Od czasu do czasu może Pani zjeść słodki podwieczorek jednak nie za często. Póki jest Pani na redukcji to im rzadziej będzie sięgać Pani to tego typu produkty tym szybciej Pani schudnie. Po okresie stabilizacji można pozwalać sobie na przyjemności nieco częściej.
Kalorie to nie wszystko, ważne aby porównywać skład produktów. Słodki deser może mieć tyle samo kcal jak jogurt naturalny z owocami, lecz deser ma bardzo dużo cukru, syropu glukozowofruktozowego, chemii itp Proszę zawsze czytać etykiety na opakowaniach i wybierać jak najmniej przetworzoną żywność

W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk