Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (878 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (405 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.
W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:
Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:
W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:
Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.
Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.
Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.
Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Witam. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem. Wówczas będzie mógł być ustalony dokładny i indywidualny plan żywienia. Zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Proszę oprzeć swoją dietę na świeżych produktach takich jak przede wszystkim warzywa, jaja, mięso, drób, ryby, zdrowe tłuszcze jak masło i oliwa, nabiał, trochę orzechów i pestek, grubych kasz. Unikać cukru i przetworzonych produktów, a chleb najlepiej na zakwasie i niewiele. Taka dieta promuje zdrowie i nie pozwala na nadmierne przybieranie na wadze.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Polacy coraz chętniej ograniczają mięso. Niektórzy
Witaj!
Najlepszym rozwiązaniem byłaby wizyta u dietetyka, który przeanalizował by Twój dotychczasowy sposób żywienia i ilość kalorii odpowiednio by dostosował. Jeżeli spożywałaś w ciągu dnia około 500 kcal to dieta 1500 kcal będzie zbyt duża bo kaloryczność należy zwiększać stopniowo, natomiast jeśli spożywałaś około 1000 kcal, to 1800 będzie dla Ciebie OK.
Oto przykładowa dieta na 1 dzień:
Śniadanie:
Biały ser np. bieluch z pomidorem (pół średniego), 2 kromki pieczywa żytniego lub bułka pszenna
2 śniadanie: polecam koktajl ze śmietanki 30% (pół szklanki) z truskawkami lub malinami (200 g) z 2 łyżeczkami cukru
Obiad: pierś z indyka (150 g) z kaszą jaglaną (50 g), marchew duszona (150 g) z masłem (30 g), sok pomarańczowy
Podwieczorek: drożdżówka z dżemem z kakao na mleku 3,2%
Kolacja: Łosoś wędzony (plastry, 40 g), z papryką czerwoną, 3 kromki pieczywa żytniego, herbata z cukrem
Posiłek przed snem: banan z tartymi orzechami i 100 ml jogurtu naturalnego.
Możesz także pić nutridrinki - do kupienia w aptece, w ilości sztuk 2 dziennie oprócz normalnej diety.
Pozdrawiam,
Aneta Kościołek
Witam, w tym wypadku niezbędna jest indywidualna wizyta u dietetyka – dieta powinna być ułożona na podstawie dokładnego wywiadu żywieniowego. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Witam serdecznie,
To czy boryka się Pani z anoreksją może określić jedynie specjalista a nie lekarz rodzinny. To że jest Pani szczupła i interesuje się zdrowym stylem życia wcale nie musi świadczyć o anoreksji, ale jeżeli waży się Pani codziennie, obsesyjnie liczy kalorie i czuje lęk przed jedzeniem to byłyby objawy niepokojące. chce Pani przytyć czy może jednak boi się pani wzrostu wagi?? To jest podstawowe pytanie Proponuje zgłosić się do odpowiedniej poradni, dietetyka doświadczonego w psychodietetyce czy psychologa i od nich uzyska Pani diagnozę. Przeprowadzi Pani również taka analizę samodzielnie i zada sobie kilka pytań : czy jestem otyła? czy chce przytyć a się boję? czy zjem większy obiad i będę miała wyrzuty sumienia? czy liczę kalorię i wszystko to co zjem w ciągu dnia? Jeżeli na większość pytań odpowiedz brzmi ,,tak'' to proszę szukać pomocy
W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu
joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
Szanowna Pani - BMI jakie Pani ma znajduje się na progu niedowagi i zagłodzenia. Grozi to między innymi katabolizem, czyli trawieniem własnych mięśni przez organizm a co za tym idzie - także mięśnia sercowego. Aby jednak zdiagnozować anoreksję nie wystarczy spełniać jedynie kryterium niedowagi - kryteria diagnostyczne znajdzie Pani między innymi tutaj: http://ctzo.org/kategoria/anoreksja-i-bulimia . Jeżeli dostrzega Pani u siebie oprócz niedowagi któryś z wymienionych punktów, wówczas sugeruję konsultację z psychologiem. Spełnienie części kryteriów może sugerować anoreksję niespecyficzną. W przypadku jakiejkolwiek jej formy ważnym jest współpraca dietetyka i terapeuty, aby jednocześnie pracować nad zwiększeniem wagi ciała jak i nad przyczynami tejże niedowagi (nie tylko związanymi z niedoborami w diecie ale także powodami braku jej zmiany). Jeżeli byłaby Pani zainteresowana pomocą psychologa - zapraszam do kontaktu przez stronę www.ctzo.org
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Osoby z lekką nadwagą żyją dłużej. Bywa, że cieszą
W ciągu ostatnich 20 lat w naszym kraju trzykrotni
Jadłowstręt psychiczny, zwany też anoreksją, to po
