Podejrzenie anoreksji a codzienna dieta

Witam, mam 18 lat, 168 cm wzrostu, miałam podejrzenie anoreksji, lecz nie szłam do lekarza, bo chciałam poradzić sobie z tym sama. Dzięki pomocy mamy wychodzę z tego, staram się nie unikać jedzenia i przytyłam 3 kg (aktualnie ważę 50 kg). Nie mam problemów z łaknieniem, ani z żołądkiem. Jak powinna wyglądać moja codzienna dieta, aby przytyć do wagi normalnej, ale nie utyć? Tego się boję.
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu
Anoreksja Dietetyka
Urszula Forenc
Urszula Forenc Dietetyk, Wrocław
53 poziom zaufania

Proszę oprzeć swoją dietę na świeżych produktach takich jak przede wszystkim warzywa, jaja, mięso, drób, ryby, zdrowe tłuszcze jak masło i oliwa, nabiał, trochę orzechów i pestek, grubych kasz. Unikać cukru i przetworzonych produktów, a chleb najlepiej na zakwasie i niewiele. Taka dieta promuje zdrowie i nie pozwala na nadmierne przybieranie na wadze.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz

 "Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf

 Pięć najczęstszych pytań o dietę wegetariańską. Odpowiada dietetyk

Pięć najczęstszych pytań o dietę wegetariańską. Odpowiada dietetyk

Polacy coraz chętniej ograniczają mięso. Niektórzy

Popularne tematy

Utrata wagi • Efekt jojo • Zaburzenia odżywiania • Bulimia • Odchudzanie • Niedowaga • Piramida zdrowego żywienia • Dieta na przybór masy • Sałatki • Węglowodany • Psychoterapia • Ćwiczenia na brzuch • Dieta w chorobie refluksowej • Psychologia w odchudzaniu • Dieta dla kobiet • Bladość • Dieta zasadowa • Warzywa • Dieta na odporność • Dieta na menopauzę • Drób • Witaminy • Ćwiczenia na uda i pośladki • Dieta w zespole jelita drażliwego • Waga a zdrowie • Dieta dla mężczyzn

Artykuły na ten temat

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • "Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • Pięć najczęstszych pytań o dietę wegetariańską. Odpowiada dietetyk • Najgorsze dla serca. Kardiolog ostrzega przed destrukcyjnym wpływem • Odchudzanie po porodzie • Wybudzają nocą. Winny może być niedobór jednego pierwiastka • Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie • Profilaktyka chorób serca • Nigdy ich nie zje. Kardiolożka o najgorszych produktach dla serca • Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Jak skutecznie zwiększyć wagę? • Dlaczego mam te zaburzenia termoregulacji? • Jak ustalić powrót miesiączki? • Jak sobie poradzić w mojej sytuacji? • Czy tak powinno wyglądać prawidłowe żywienie? • Czy jest w ogóle możliwe, abym w takiej sytuacji zaszła w ciążę? • Czy możliwe, że waga spadnie? • Dlaczego mam taką blokadę związaną z jedzeniem? • Dlaczego nadal mam plamienia po miesiączce? • Czy anoreksja może jeszcze powrócić?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy