Dzień dobry
Dieta 1500kcal będzie w porządku. Pamięta Pani również o tym, że ważne jest nie tylko ile kcal spożywamy ale także co jemy. Produkty powinny być zdrowe i pełnowartościowe. Nie należy nigdy porównywać się do innych. Każdy organizm działa inaczej i inaczej reaguje na dietę. dlatego przy odchudzaniu ważne jest indywidualne podejście :)
Jeżeli miałaby Pani problem z ułożeniem diety zachęcam do kontakty, pomogę:
joanna.wasiluk@o2.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy jednak jest to za mało kalorii i spadnie metabolizm? – odpowiada Mgr Małgorzata Talaga-Duma
- Ile mam spożywać kalorii dziennie, żeby nie przytyć? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ile kalorii dziennie powinnam spalać, żeby schudnąć do prawidłowej wagi? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ilość kalorii dla 23-latki a aktywny tryb życia – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ile kalorii powinnam spożywać? – odpowiada Mgr Monika Wrzos
- Ile najlepiej kalorii dzienne powinnam spożywać? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ile powinnam spożywać kalorii, by utrzymać wagę? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ile kalorii dziennie powinnam jeść? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Ile kalorii dziennie spożywać, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Jak obliczyć, ile powinnam dziennie spożywać kalorii? – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
artykuły
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc
Złote zasady dla karmiących piersią
Okres laktacji Bezpośrednio po porodzie w organizm