Jak przybrać na wadze mimo braku apetytu?

Dzień dobry, mam problem z przybraniem na wadze. Przy wzroście 155cm waże ok. 46,5kg. Mam problem z jedzeniem. Cały czas myślę, ze powinnam cos jesc bo jestem chuda i ogólnie to przez to na samą mysl o jedzenii robi mi sie niedobrze. Martwi mnie to, że nie mogę jeść tak jak kiedyś, a jadłam duże porcje. Teraz mam problem ze zjedzeniem normalnie. Muszę się wyciągnąć, bo inaczej dwa gryzy i juz nie mogę zjesc. Co mogę zrobić żeby wrócić do tego co było kiedyś?

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Zaburzenia odżywiania Dietetyka

mgr inż. Katarzyna Krupińska Dietetyka, Wrocław

54 poziom zaufania

Dzień dobry,

proszę skorzystać z pomocy psychodietetyka, który pomoże w ułożeniu dla Pani jadłospisu. Problemu nie należy zostawiać ''na potem''. Wizyta u psychologa także może pomóc znaleźć przyczynę Pani braku apetytu.

Pozdrawiam

Mgr Aleksandra Korotko Psycholog, Warszawa

27 poziom zaufania

Jest zbyt mało informacji, żeby odpowiedzieć na to pytanie. Polecam na początku wizytę u lekarza POZ i wykluczenie przyczyny somatycznej. Warto również udać się do psychologa, żeby porozmawiać o problemie i pozwolić ocenić czy nie są to zaburzenia odzywiania.

Pozdrawiam,

Aleksandra Korotko
www.bezproblemowo.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy osłabienie i brak apetytu jest powodem do zmartwień? – odpowiada Dr n. med. Magdalena Nowaczewska
Brak apetytu i trudności z przybraniem na wadze – odpowiada Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Jak się odżywiać, żeby przybrać na wadze? – odpowiada Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Jak przybrać na wadze w warunkach domowych? – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Trudności z opanowaniem jedzenia – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
Jak skutecznie przybrać na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Co jest powodem nagłego braku apetytu i jak sobie z nim poradzić? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
Trudności z przybraniem na wadze – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
Brak apetytu u 21-latka – odpowiada Lek. Bianka Małczuk
Brak apetytu i problem z przybraniem na wadze po ciąży – odpowiada Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Choroba afektywna dwubiegunowa. Agnieszka opowiada, jak wygląda życie z chorobą bipolarną (ChAD)

Nawet lekarzom zdarza się mylić jej objawy z depre

Koronawirus: Bezpłatne porady psychologiczne NFZ. Przetestowaliśmy, jak to działa

W związku z pandemią koronawirusa oraz gwałtownym

Brak miesiączki i przybranie na wadze

Witam :-), chciałabym się poradzić. Od czterech tygodni spóźnia mi się miesiączka i przytyłam o 3/4kg, gdzie wcześniej ważyłam 47kg/157cm. Byłam u ginekologa, ale lekarka nie wie, czym może być spowodowane jej zatrzymanie. Odżywiam się na prawdę zdrowo, ćwiczę i nie jadłam aż tyle, by przytyć 4kg w miesiąc, dodam też, że mój brzuch jest codziennie wzdęty. Proszę o pomoc, bo czuję się fatalnie z tym wszystkim. Dodam jeszcze, że to nie ciąża.

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Ginekologia Wzdęcia brzucha Brak okresu Przybieranie na wadze Cykl miesiączkowy

Piotr Pilarski

87 poziom zaufania

Witam serdecznie,

sugeruje pomiar tsh oraz wizytę u lekarza rodzinnego.

. Pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Spóźnianie miesiączki od czterech tygodni i przytycie czterech kilogramów – odpowiada Lek. Jarosław Maj
Odchudzanie przy wahaniach wagi – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Zanik miesiączki i sposób na przybranie na wadze – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Co i jak spożywać, by przybrać na wadze? – odpowiada Ewa Kozłowska
Nieprawidłowy poziom hematokrytu i przybranie na wadze – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Zatrzymanie się miesiączki w wyniku stresów i wahań wagi – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Wzdęte, twarde podbrzusze a stosowanie Espumisanu – odpowiada Dr Anna Brinken
Brak miesiączki a chęć przybrania na wadze – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Odchudzanie po przybraniu na wadze – odpowiada Anna Porada
Brak miesiączki po odchudzaniu i spadku wagi – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek

artykuły

Schudła prawie 40 kilogramów. Chciała zaimponować teściom

Chloe Davison cztery lata temu poznała swojego nar

Agata 15 lat cierpiała z powodu bolesnych miesiączek. "Czułam, jakby ktoś wbijał mi setki sztyletów w brzuch"

Agata niedługo skończy 27 lat - chciałaby zacząć p

"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"

O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon

Lek. Piotr Wajda Ginekologia, Krosno

umów wizytę

Halina Proll Ginekologia, Lublin

umów wizytę

Lek. Iwona Jeżak Ginekologia, Olsztyn

umów wizytę

Lek. Grażyna Korolczuk Ginekologia, Warszawa

umów wizytę

Brak kondycji i przybranie na wadze

Witam. Mam 19 lat. Mierzę 177 cm wzrostu i ważę 73 kg. W przeszłości uprawiałem regularnie sport, miałem wyrobioną dobrą kondycję i znacznie lepszą sylwetkę niż obecnie. Jednak bardzo mocno zaniedbałem swój organizm. Trochę przytyłem i wiecznie czuję się przemęczony, nie mam kondycji. To wszystko skutkuje złym samopoczuciem i brakiem werwy jak kiedyś. Co mogę zrobić, aby wrócić do dawnej dyspozycji?

MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Dietetyka Przybieranie na wadze Sport

Mgr Adrian Kowalewski Dietetyk, Toruń

64 poziom zaufania

Odpowiedzią jest prawidłowy sposób żywienia oraz ruch. Należy wprowadzić 4-5 posiłki dziennie, w regularnych odstępach czasu. Zwiększy to metabolizm i zmobilizuje organizm do działania. Musi Pan wyeliminować przede wszystkim cukry proste (czyli cukier i produkty na jego bazie - słodkie jogurty, słodkie napoje, słodycze itd.). Należy swoje żywienie oprzeć na pełnowartościowym białku, dobrej jakości tłuszczach (oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, olej lniany na zimno, olej kokosowy, masło klarowane do smażenia) oraz węglowodanach złożonych. Najważniejsza jest odpowiednio zbilansowana i pełnowartościowa podaż wszystkich składników odżywczych. Trzeba także pamiętać, że zmiana nawyków żywieniowych powinna być już stale kontynuowana, tylko to jest gwarancją zachowania szczupłej sylwetki. Proszę także pamiętać o piciu wody. Zachęcamy do wizyty u dietetyka, który na podstawie analizy masy i składu ciała oraz wywiadu żywieniowego przygotuje dla Pana terapię żywieniową oraz pomoże w realizacji.

Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam Pana,

aby wrócic do dawnej formy powinien Pan wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe oraz stopniowo zwiększac aktywność fizyczną. Bardzo ważna rolę odgrywa odpowiednia dieta. Powinna ona dostarczyć wszystkich niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu skadników odżywczych. Powinny znaleźć się w niej białko, dobre tłuszcze oraz węglowodany, które stanowią główne źródło energii.
Proszę także zadbać o ruch i stawiać sobie coraz to nowsze cele.
Dzięki zdrowej doiecie i spadkom wagi będzie Pan miał więcej sił i lepsze samopoczucie.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk