Jak zwiększyć wagę u młodego mężczyzny?

Nie mogę przybrać na wadze mam 21 lat i ważę 56kg. Jakis czas temu stosowałem dietę wysokokaloryczna 3500kcal i nic ani kg. Co może być tego przyczyną domyślam że że jedzenie 7tys kcal pomoże ale nie zmieszczę tego za nic.
MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Warto oznaczyć stężenia hormonów tarczycy (przy nadczynności zwiększenie masy ciała bywa trudne). Jeżeli chodzi o przyjmowanie większej liczby kalorii, sugeruję zwiększenie podaży pokarmów wysokoenergetycznych. Najłatwiej będzie osiągąć to poprzez przyjmowanie dużej ilości tłuszczu (np. orzechów, masła orzechowego, tłustych ryb, mięs, oliwy).

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty