Witam,
Pana waga powinna wynosić 68,5 kg
Przede wszystkim należy zacząć od ilości kcal w diecie. Czy Pan trenuje? Należy opracować dietę, która pozwoli przybrać masę mięśniową, a nie przyrost tkanki tłuszczowej, bo to nie jest zdrowe.
Jeśli mimo zwiększa kaloryczności diety należy skonsultować się z lekarzem - zbadać poziom hormonów tarczycy lub szukać przyczyny w innym miejscu, ale pierwszym krokiem jest przeanalizowanie diety i jej składników.
Można rozpatrzyć spożycie Nutridrinków np - często stosuje się je w szpitalach dla osób, które potrzebują wysokokalorycznej diety, ale nie mogą przyjmować dużych ilości pokarmu.
Pozdrawiam,
A. Erdmann
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak zwiększyć wagę u młodego mężczyzny? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Jak szybko przybrać na wadze w wieku 25 lat? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Utrata wagi po operacji raka prostaty – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Czy picie nutridrinków zwiększy moją masę ciała? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Niska waga ciała u 18-letniego mężczyzny – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Niska waga u 18-latka – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Niska waga a aktywność fizyczna – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Niska waga ciała u 23-latki – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak racjonalnie przybrać na wadze? – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Niska waga ciała u 20-letniego mężczyzny – odpowiada Natalia Ulewicz
artykuły
Bosacka zrzuciła kilogramy dzięki diecie, na której była Adele. "Schudłam 4 kg i czuję się świetnie"
Katarzyna Bosacka, znana dziennikarka i youtuberka
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf