Dzień dobry!
Zwiększenie kaloryczności diety powinno doprowadzić do wzrostu masy ciała. Powiększenie podstawowej diety o 500-1000 kcal/ dzień przez tydzień pozwoli na zwiększenie masy ciała od 0,5 do 1 kg/ tydzień. Jednak istotne są tu również uwarunkowania genetyczne oraz występowanie ewentualnych schorzeń powodujących wzrost naszego metabolizmu (np. nadczynności tarczycy) i problemy z przytyciem. Dokładniejszy opis przypadku pozwoli na udzielenie szerszej porady. Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam.Podzielam opinię Pani Patrycji zwiększenie kaloryczności od podstawowej diety od 500 - 1000 kcal.Jednak jak szybko i ile nabierzemy wpływa wiele czynników.
Pozdrawiam Monika Konieczna
Witam,
aby przybrać na wadze musimy łączyć węglowodany z tłuszczem i cukrem, czyli np po każdym posiłku zjeść słodką przekąskę.
Sylwia Beyer-Wygońska
Trzeba zastosować dietę wysokokaloryczną, włączyć tłuste ryby np. łosos, makrela, sery żółte, orzechy, pestki dyni i słonecznika, suszone owoce polecane daktyle i figi.
Można również nabyć w aptece Nutridrinki i popijać je między posiłkami.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaką dietę wybrać, aby przybrać na wadze? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak przybrać na wadze 1 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak szybko przytyć 10 kg przy niedowadze? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Utrata wagi i sposoby na przytycie – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy picie nutridrinków zwiększy moją masę ciała? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Co jeść, aby przybrać na wadze? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Jak szybko i skutecznie przybrać na wadze? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Metody i leki wspomagające przybranie na wadze – odpowiada Mgr Olga Marzol
- W jaki sposób zdrowo przybrać na wadze? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak przytyć i popracować nad sylwetką? – odpowiada Mgr Olga Marzol
artykuły
Dieta przy nadciśnieniu tętniczym. Co spożywać? Jakich produktów unikać?
Dieta przy nadciśnieniu to najlepsze lekarstwo na
Dieta SIRT - zasady, efekty, przykładowe posiłki, przeciwwskazania
Dieta SIRT cieszy się sporym zainteresowaniem wśró
Co warto jeść przed snem? Produkty wspomagające produkcję melatoniny
Melatonina w organizmie Sen odgrywa bardzo ważną r