Utrata wagi i sposoby na przytycie

Witam! Mam 18 lat, wzrost 175, waga 51 kg. Moje pytanie brzmi: Jak mam przytyć? W wakacje ważyłam 58 kg ale od października cały czas chudnę. Nie wiem już jak sobie z tym radzić, przymuszam się do jedzenia, staram się regularnie jeść ale waga cały czas waha się w granicach 51-52 kg. Proszę o pomoc.

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Dietetyka Utrata wagi

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka

91 poziom zaufania

Witam, przede wszystkie istotna jest regularność spożywanych posiłków. Przytycie wymaga czasu (tak jak odchudzanie), u jednych mniej, inni muszę się bardziej napracować aby osiągnąć swój cel. Trzy posiłki to minimum – ważne, aby czas pomiędzy nimi nie był dłużysz niż 5 godzin. Ta zasada ma zastosowanie zarówno dla osób chcących stracić zbędne kilogramy, jak i dla tych, którzy chcą przytyć. Dodatkowe informacje znajdziesz w artykułach http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-przytycie oraz http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-przytycie-przepisy Jeśli masa ciała cały czas spada bez przyczyny należy zwrócić się po pomoc do lekarza. Pozdrawiam.

Mgr Monika Konieczna Dietetyk, Grodków

63 poziom zaufania

Witam .Jak napisała poprzedniczka to istotną sprawą jest regularne jedzenie.Na przytycie wpływa wiele czynników np. uwarunkowania genetyczne oraz występowanie ewentualnych schorzeń powodujących wzrost naszego metabolizmu (np. nadczynności tarczycy) i problemy z przytyciem.Proponowałbym zwiększenie kaloryczności diety które powinno doprowadzić do wzrostu masy ciała. Powiększenie podstawowej diety o 500-1000 kcal/ dzień przez tydzień pozwoli na zwiększenie masy ciała od 0,5 do 1 kg/ tydzień.pozdrawiam

Dr n. med. Aneta Kościołek Dietetyka

75 poziom zaufania

Dzień dobry,

Jeżeli schudłaś 6 kg w ciągu 1,5 miesiąca bez stosowania diety, to koniecznie powinnaś się zgłosić do lekarza w celu wykonania badań np. krwi, moczu.

Może na coś chorujesz? Osoby chudną w przepadku nadczynności tarczycy, schorzeń jelit.
Nie można tego bagatelizować.

Mgr Sylwia Beyer-Wygońska Dietetyk, Reda

46 poziom zaufania

Witam,
w pierwszej kolejności powinna Pani zrobić badania na nadczynność tarczycy, która może powodować nadmierną utratę wagi. W międzyczasie jednak proszę po każdym posiłków pożywać słodką przekąskę, a cukier w niej zawarty ma za zadanie zawiązywanie tkanki tłuszczowej.
Życzę dużo zdrowia i proszę dać znać jakie ma Pani wyniki TSH i FT4?
Sylwia Beyer-WYgońska

Mgr Katarzyna Migoń Dietetyk, Chorzów

36 poziom zaufania

Witam,

Nie zwlekaj z wizytą u lekarza rodzinnego. Utrata masy ciała może być jednym z objawów choroby. Lekarz pomoże Ci odnaleźć przyczynę utraty masy ciała i ustali dalsze postępowanie. Pomocna będzie także konsultacja z dietetykiem osobiście w gabinecie.

Pozdrawiam,

Katarzyna Migoń
www.provita-katowice.pl

Dr Agata Cezari Dietetyk, Wrocław

38 poziom zaufania

Proszę Pani, to nie jest dobra informacja-dla mnie to choroba a nie Pani metabolizm. Proszę znaleźć specjalistę, który pomoże Pani w diagnostyce- tarczyca w I kolejności (anty-TPO, anty-TG, TSH, FT3, FT4). Jest Pani zdecydowanie za młoda na takie przygody, proszę potraktować to poważnie...To Pani ciało, które ma służyć jeszcze dobre kilkadziesiąt lat! Poza tym, nie wiem, co w ogóle Pani jada, ile i kiedy...
pozdrawiam!

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Sposoby na szybkie przytycie – odpowiada Mgr Monika Konieczna
Czy przy niedoczynności tarczycy możliwa jest utrata wagi? – odpowiada lek. Magdalena Reszczyńska
Jak szybko przybrać na wadze w wieku 25 lat? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Utrata wagi pomimo normalnego spożywania posiłków – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Jak przytyć - porada dla nastolatka – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Nagła utrata wagi – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Czy moja waga jest odpowiednia, czy powinnam przytyć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Wzrost wagi a brak zmian w odżywianiu – odpowiada Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
Jak szybko przytyć 10 kg przy niedowadze? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Niska waga ciała u 23-latkia sposoby na przytycie – odpowiada Natalia Ulewicz

artykuły

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni

Najczęstsze pytania o tarczycę. Odpowiada dr Marek Niewiedzioł

Jeden z ważniejszych gruczołów w naszym organizmie

Przewlekłe zmęczenie, wzrost wagi, problemy trawienne? To może być niedoczynność tarczycy

Niedoczynność tarczycy to najczęstsze zaburzenie p

Jak porównać takie sposoby utraty wagi?

Witam. Proszę o porównanie dwóch potencjalnych ludzi. Ich cechami wspólnymi jest spożywanie bardzo małych ilości pokarmu przez okres całego życia, równowartość energetyczna 1000 kcal. Przyjmowane witaminy, mikro i makroelementy na tym samym poziomie, praca oraz wysiłek poza nią. 1- Osoba ta jest na ścisłej diecie. Spożywa niewielkie ilości pożywienia. 2- Podejmuje się operacji bariatrycznej - rękawowej resekcji żołądka. Przez co zmuszona jest do pewnych restrykcji Mówi się, że (nie wiem czy jest to udowodnione) osoba niemalże głodująca nie jest w stanie zrzucić sukcesywnie wagi ze względu na to, iż organizm wiedząc, że nie jest dostarczana odpowiednia ilość pożywienia zmniejsza metabolizm i magazynuje zapasy przez co efekt chudnięcia jest spowolniony/znikomy. Pytaniami moimi są 1- Na przestrzeni kilku lat. Czy osoby wymienione powyżej stracą tą samą równowartość tkanki tłuszczowej? 2- Czym różnią się (oprócz tzw. silnej woli) powyższe sposoby na utratę wagi? 3- Jeśli jest różnica? Na czym ona polega? Czym sposób pierwszy jest lepszy od drugiego lub na odwrót? Pozdrawiam

MĘŻCZYZNA, 35 LAT ponad rok temu

Dietetyka Utrata wagi Kilokalorie Dieta Żołądek

Paweł Żmuda-Trzebiatowski

90 poziom zaufania

witam niestety nie jestem w stanie pomóc

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak pozbyć się tłuszczu nie tracąc wagi? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Co może znaczyć ta utrata wagi? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
Dieta 1100 kalorii a waga – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Co teraz zrobić, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Odchudzanie i powrót do poprzedniej wagi a częste myślenie o jedzeniu – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
Jak zrzucić dużą nadwagę? – odpowiada Mgr Patrycja Kłósek
Jak wrócić do poprzedniej wagi? – odpowiada Roma Wojtewicz
Wypadanie włosów i podwyższony cholesterol – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
Czy mogę liczyć na ponowną operację restrykcyjno-wyłączającą, która dałaby mi szansę na skuteczną i trwałą utratę wagi? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Utrata wagi przy diecie ajurwedyjskiej – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz

artykuły

To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów

To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc

Operacje bariatryczne - rodzaje i wskazania

Operacje bariatryczne, takie jak laparoskopowe zmn

Była najcięższą kobietą świata. W schudnięciu pomogły operacja, dieta i seks

Kiedyś była najcięższą kobietą świata, dziś trudno

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka

umów wizytę

Dr n. med. Aneta Kościołek Dietetyka

umów wizytę

Mgr Adrianna Frelich Dietetyka, Warszawa

umów wizytę

Mgr Małgorzata Więch Dietetyk, Warszawa, Babice Nowe

umów wizytę

Sposoby na przytycie

mam 13 lat waze 31 kg i mam 150 cm wzrostu. Chcialabym zgrubnac psychicznie i fizycznie ale fizycznie nie za dużo proszę o specjalna diete dla mnie i jeśli jest jakiś program na telefon z dieta i ćwiczeniami to czy moglabys mi podac

13 LAT ponad rok temu

Dietetyka

Mgr Katarzyna Migoń Dietetyk, Chorzów

36 poziom zaufania

Witam,

Zalecam wizytę u dietetyka. Będzie także potrzebna obecność, któregoś z Twoich rodziców/opiekunów albo ich zgoda, bo jesteś niepełnoletnia. Dietetyk najpierw przeprowadzi z Tobą wywiad na temat Twojego stylu życia, zdrowia i sposobu żywienia. Dokona pomiarów masy ciała, wzrostu, obwodów talii, bioder oraz analizy składu Twojego ciała, a potem obliczy Twoje zapotrzebowanie na energię oraz poszczególne składniki pokarmowe celem ułożenia prawidłowej, dopasowanej do Twoich indywidualnych potrzeb diety.

Pozdrawiam,

Katarzyna Migoń

www.provita-katowice.pl