W jaki sposób zdrowo przybrać na wadze?

Witam. Mam 21 lat i przy wzroście ok. 1,7m ważę zaledwie 52kg. Nigdy nie stosowałam żadnych drastycznych diet odchudzających. Jem wszystkie posiłki, nie odmawiam sobie również fast foodów, słodyczy które uwielbiam. Niestety mimo to nie jestem w stanie przytyć. Co mam robić albo jaką dietę stosować aby przybrać jeszcze na masie. Źle się czuję z takim wyglądem i wiem, że taka waga nie jest dobra dla mojego organizmu. Proszę o pomoc. Pozdrawiam
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu
Analiza składu ciała Odchudzanie Dietetyka Przybieranie na wadze Słodycze Dieta
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków
78 poziom zaufania

Radziłabym Pani udać się do specjalisty, który w zależności od Pani histrorii i aktualnej diety pomoże dobrać właściwe postępowanie. Łatwym i stosunkowo skutecznym sposobem oraz zdrowym sposobem na zwiększenie kaloryczności diety jest spożywanie orzechów i nasion. Może Pani także spróbować oprócz klasycznych posiłków włączyć do diety 1-2 porcje koktajli regeneracyunych typu Nutramil lub Nutridrink. To są jednak rozwiązania doraźne, a długotrwały plan zmiany Pani sytuacji wymaga indywidualnego podejścia opartego na Pani sytuacji dietetyczno - medycznej.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają

La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają

Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o

 Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość

Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość

Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się

 Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić

Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić

Lou Bentley, 36-letnia Brytyjka, borykała się z na

Popularne tematy

Diety odchudzające • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta dla kobiet • Dieta dla mężczyzn • Efekt jojo • Suplementy diety • Dieta na menopauzę • Dieta w chorobie refluksowej • Dieta zasadowa • Dieta w hipercholesterolemii • Ćwiczenia fizyczne • Dieta na zimę • Dieta w zespole jelita drażliwego • Dieta alkaliczna • Diety dla alergików • Dieta lekkostrawna • Żywienie • Dieta dla różnych grup krwi • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Dieta na zdrowe oczy • Dieta niskotłuszczowa • Zasady zdrowego odchudzania • Dieta antyrakowa • Odchudzanie po porodzie • Otyłość • Dieta dla chorych ze stomią • Dieta przeciwgrzybicza • Dieta oczyszczająca

Artykuły na ten temat

La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają • Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość • Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić • "Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze" • Test Zdrowia: Dieta Polaków. Zdaniem ekspertki rzeczywistość jest jeszcze gorsza niż wyniki badania • Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie • Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19 • Jej twarz pokryła się bolesne strupy. Zlekceważyła poważną chorobę • Boris Johnson wziął się za siebie. Premier Wielkiej Brytanii schudł po tym, jak ciężko przeszedł COVID-19 • Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czym może być spowodowany wzrost tkanki tłuszczowej? • Jak zmniejszyć obwody ciała? • Czy badanie składu ciała może być groźne w ciąży? • Co zrobić, żeby waga ruszyła w górę? • Jaką dietę powinna stosować osoba, która chciałaby schudnąć? • Czy można tracić więcej niż 1 kg tygodniowo? • Co się stało, że waga stanęła w miejscu? • Czy schudnę tylko po operacji żołądka? • Czy tlen medyczny ma wpływ na odchudzanie? • Jak skutecznie pozbyć się tłuszczu?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy