Witam serdecznie,
W przypadku tak niskiej masy ciała niezbędna będzie wizyta u lekarza, gdyż może ona bardzo zagrażać Pani zdrowiu.
Na samym początku zalecałabym wypijanie 3 razy dziennie (oprócz standardowej diety, o której napiszę poniżej) koktajle białkowe NUTRAMIL. Są one dostępne w aptekach i bardzo skuteczne w odżywianiu osłabionego organizmu. Często są zalecane nawet osobom po chemioterapii, u których nastąpił znaczny spadek masy ciała.
Co do diety - powinna Pani spożywać około 6 mniejszych posiłków, aby znaczne nie rozciągnąć żołądka. Ważne jest, aby podczas diety spożywać tylko produkty pełnowartościowe - mięso, kasze, ryże, pełnotłusty nabiał i mleko, tłuste ryby morskie (makrela czy łosoś), płatki owsiane, owoce suszone, orzechy, owoce (ok. 400 g dziennie). Nie należy wprowadzać do diety fast foodów czy słodyczy i unikać produktów mocno przetworzonych, gdyż one zakłócają procesy metaboliczne i nie wpływają korzystnie na zwiększenie masy ciała.
Pozdrawiam,
Mgr Olga Marzol
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Gdy żar leje się z nieba, ochota na jedzenie jest
Tosty lub płatki z mlekiem na śniadanie? Odstaw je
Białko, które nazywamy proteinami stanowi główny m
