Jaka dieta i ćwiczenia byłyby dobre dla mnie?
Witam! Zwracam się z prośbą o radę co do diety i ćwiczeń. Mam prawie 15 lat, ważę 60 kg przy wzroście 162 cm. Według mnie to za duża waga :( Źle się czuję w moim ciele i myślę, że schudnięcie doda mi odwagi i będę się lepiej czuła. Lubię ruch, kiedy byłam mała, chodziłam na balet, więc pamiętam kilka ćwiczeń i od czasu do czasu ćwiczę, ale szybko się męczę, bo mam problemy z sercem. Kardiolog powiedział, że nie ma żadnych przeciwwskazań do rozpoczęcia diety czy ćwiczeń.
Bardzo lubię słodycze ;] Mama mi nie pozwala ich jeść, bo u nas rodzinna jest cukrzyca, ale ani rodzice, ani brat nie mają, ale ja i tak się boję, że zachoruję, lecz nie mogę skończyć z tym nałogiem. Jestem gruboskórna :( I tak będę wyglądać na puszystą, ale bardzo chcę mieć szczupłe nogi, płaski brzuch i płaską pupę, bo od dziecka mam wystającą :( Bardzo proszę o odpowiedź :)
