Witamy serdecznie!
Jeżeli chcesz wymodelować określoną partię ciała jaką są uda, powinnaś pomyśleć o systematycznej aktywności fizycznej. Proponujemy Ci zarówno ćwiczenia ogólne, takie jak bieganie, pływanie, jazda na rowerze czy też ćwiczenia modelujące konkretnie uda. Propozycje takich ćwiczeń znajdziesz na naszej stronie abccwiczenia.pl. Pamiętaj też, że jesteś osobą intensywnie rozwijającą się i wzrastającą. Powinnaś zatem zdrowo się odżywiać, co oznacza racjonalne spożywanie słodyczy.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie ćwiczenia powinien wykonywać 10-latek? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak szybko i skutecznie wyszczuplić uda? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak wyszczuplić uda? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chciałabym schudnąć w partiach nogi - uda, stepper? – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
- Mam grube uda i szerokie biodra. Co zrobić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak szybko wyszczuplić uda? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Dieta i ćwiczenia fizyczne na grube uda i brzuch – odpowiada Roma Wojtewicz
- Grube uda: jak je skutecznie wyszczuplić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak wyszczuplić uda, żeby nie rosły mięśnie? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak mogę wyrzeźbić łydki i uda? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Wsiądź na rower podczas majówki. Szybko spalisz kalorie po daniach z grilla
Jazda na rowerze to nie tylko przyjemność, ale i k
Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia
Wiele osób ma kompleksy z powodu zbyt wydatnego br
Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń
Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt