Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jaką dietą można obniżyć cholesterol?

Dobry Wieczór. Jaką dietą można najskuteczniej obniżyć cholesterol (wysokie trójglicerydy) i schudnąć bo 151 i 68 kg. Mam 50 lat nie przekwitam,badania dobre ale ciągle zajadam stres. Będę wdzięczna za pomoc.
KOBIETA, 50 LAT ponad rok temu

Witam

Dieta antycholesterolowa to dieta uwzględniająca tłuszcze roślinne tłoczone na zimno, warzywa, owoce, dieta odpowiednio błonnikowa, z ograniczeniem potraw tłustych, smażenia, panierek, serów tłustych, bez białego pieczywa, bez słodyczy. Jeśli zajada Pani stres to znaczy, ze jedzenie jest najprostszym sposobem na radzenie sobie ze stresem. Proszę przeanalizować co Pani lubi robić, jakie ma Pani hobby, i próbować rozładowywać stres innym sposobem. Zalecam wizytę u psycho-dietetyka, który ustawi Pani odpowiednio dietę i wytłumaczy zależności między jedzeniem a emocjami.

Pozdrawiam
Magdalena Maciejewska
dietetyk Bydgoszcz
http://www.maciejewska.eu

0

Witam Pana,
Należy ograniczyć produkty zawierające dużą ilość cholesterolu. Ograniczenie do minimum, a najlepiej rezygnacja z takich produktów to podstawa diety.
Produkty obfitujące w cholesterol:
• masło,
• podroby,
• czerwone mięso,
• żółtka jaja.
Jeśli chodzi o te ostatnie, jest wokół nich wiele kontrowersji. Mają jednak podwyższony poziom cholesterolu we krwi, warto żółtka chociażby ograniczyć.
Proszę także stosować zamienniki:
• Czerwone, tłuste mięso na drób i ryby morskie.
• Masło na margarynę dobrej jakości, a jeszcze lepiej olej roślinny.
• Produkty mleczne pełnotłuste na te z maksymalnie 1,5 procentową zawartością tłuszczu.
Powinien Pan także zadbać o odpowiednią ilość błonnika w diecie. Jedną z funkcji błonnika pokarmowego jest obniżenie poziomu złego cholesterolu. Szczególną rolę gra nierozpuszczalna frakcja błonnika pokarmowego, która fermentując w jelitach, tworzy związki zmniejszające działanie enzymu potrzebnego do syntezy cholesterolu. Proszę pamiętac o odpowiednim przygotowywaniu posiłków. Całkowicie należy zrezygnować ze smażenia. Najlepiej zastąpić je gotowaniem w wodzie, gotowaniem na parze, duszeniem, pieczeniem w folii czy rękawie. Proszę pić min. dwa litry niesłodzonych płynów dziennie. Może być to woda mineralna niegazowana, ale też herbatki owocowe czy ziołowe. Zakłada się, że na każdy kilogram naszego ciała powinniśmy wypijać 30 ml płynów na dobę.
W zmniejszaniu poziomu cholesterolu prócz diety pomoże również regularny wysiłek fizyczny.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Redakcja abcZdrowie
98 poziom zaufania

Dzień dobry,

Cholesterol występuje w organizmie w dwóch głównych postaciach: LDL (lipoproteiny o niskiej gęstości), często określany jako "zły" cholesterol, oraz HDL (lipoproteiny o wysokiej gęstości), zwykle nazywany "dobrym" cholesterolem. LDL przyczynia się do budowy blaszek miażdżycowych, które mogą blokować tętnice, prowadząc do zwiększonego ryzyka chorób serca i udaru. W przeciwieństwie do powyższego, HDL z kolei pomaga w usuwaniu cholesterolu z tętnic. Transportuje go do wątroby, skąd może być wydalony z organizmu, a to jest korzystne dla zdrowia sercowo-naczyniowego. Dążenie do obniżenia poziomu LDL i zwiększenia poziomu HDL jest kluczowym elementem w zarządzaniu ogólnym poziomem cholesterolu i poprawie stanu zdrowia. Kolei dietetyczne podejście do kontroli poziomu cholesterolu to bardzo dobry pomysł i może przynieść znaczące korzyści zdrowotne.

Aby obniżyć poziom cholesterolu LDL, warto spożywać produkty bogate w błonnik, czyli owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe oraz rośliny strączkowe. Szczególnie pomocne mogą być owoce takie jak jabłka, gruszki, cytrusy oraz jagody, ponieważ są bogate w błonnik i antyoksydanty. Z warzyw warto sięgać zwłaszcza po brokuły, brukselkę, marchew czy szpinak.

Należy unikać spożywania dużych ilości tłuszczów nasyconych, które znajdują się w tłustych mięsach, pełnotłustych produktach mlecznych oraz niektórych przetworzonych produktach.Warto wybierać źródła zdrowych tłuszczów, czyli oliwa z oliwek, orzechy, awokado i tłuste ryby (np. łosoś, makrela), które dostarczają kwasów tłuszczowych omega-3.

Wysoki poziom złego cholesterolu (LDL) jest jednym z głównych czynników ryzyka miażdżycy, która może prowadzić do chorób serca i udaru. Regularne spożywanie zdrowej diety, bogatej w rośliny oraz niskiej w nasycone tłuszcze i cholesterol, może pomóc w jego obniżeniu i ograniczeniu ryzyka tych chorób.

Zapraszam również do sięgnięcie po informacje w ramach poniższych artykułów:

- https://portal.abczdrowie.pl/jak-dziala-cholesterol

- https://portal.abczdrowie.pl/miazdzyca-i-cholesterol

- https://portal.abczdrowie.pl/10-sposobow-na-obnizenie-cholesterolu

- https://portal.abczdrowie.pl/obnizanie-cholesterolu-dieta

- https://portal.abczdrowie.pl/hipercholesterolemi

Mam nadzieję, że te wskazówki okażą się przydatne w dążeniu do zdrowszego stylu życia. Proszę pamiętać, że każdy organizm reaguje inaczej, dlatego warto też konsultować się z dietetykiem lub lekarzem, aby dostosować dietę do indywidualnych potrzeb.

Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy dietą można obniżyć wysoki poziom cholesterolu?

Mam 51 lat i prowadzę średnio aktywny tryb życia w porównaniu do tego z przed 30 lat i od blisko 10 lat cholesterol całkowity utrzymuje mi się znacznie powyżej normy - ale cały czas na poziomie ok. 270mg/dl, LDL wyliczalny 183mg/dl, trójglicerydy 205mg/dl. Mam pytanie: czy można samą dietą obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów i w jaki sposób?
MĘŻCZYZNA, 13 LAT ponad rok temu

Witam!
Istotna jest odpowiednia dieta i aktywność fizyczna oraz konsultacja z lekarzem. Wpływ na obniżenie poziomu cholesterolu ma spożywanie produktów tj. oleje roślinne (rzepakowy, oliwa z oliwek), ryby morskie, produkty bogate w błonnik (ciemne pieczywo, brązowy ryż, grube kasze, warzywa, owoce). Dieta powinna dostarczać wszystkich niezbędnych składników.

Po więcej porad i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty