Jaka dieta w celu spalenia 2 kg dla 15-latki?
Witam. Mam 15 lat, 159 cm wzrostu i ważę 47 kg. Jestem dziewczyną. Czy ta waga jest prawidłowa? Co zrobić by spalić 2 kg? Jaką dietę zastosować?
Z pewnością każdy z nas słyszał o indeksie glikemicznym potraw. Ale czy wiemy, czym to tak naprawdę jest? Obejrzyj film i dowiedz się więcej na ten temat.
Witam serdecznie, Twoja masa ciała jest dość niska w porównaniu do wzrostu. Wskaźnik BMI pokazuje wartość 18,5, która jest na granicy niedowagi z masą ciała w normie. Dlatego też nie zalecam zrzucania kilogramów, a sugerowałbym wręcz przytyć 2-4 kg :)
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Obliczanie wagi do wzrostu i wieku, dzięki zastoso
BMI (z ang. Body Mas Index) to współczynnik, który
Zdrowa dieta ciężarnej Przybieranie na wadze jest