Jaką dietę stosować aby wyjść z anoreksji?

Mam 20 lat, zmagam się z anoreksją od ok. 3 lat. Od stycznia bieżącego roku zaczęłam jeść 2000 kcal dziennie, co było dla mnie wielkim krokiem do przodu. Początkowo moja waga wzrosła o prawie 4 kg w ciągu (bmi początkowe wynosiło 14.00), ostatnio jednak zaczęła spadać, choć nie zmniejszyłam liczby kalorii. Obecnie ważę ok. 42 kg przy wzroście 169/170 cm. Chciałabym tyć w sposób stabilny, nie zbyt szybki, ale i nie spadać na wadze... Od prawie roku nie mam okresu. Jestem już wyczerpana chorobą. Czy powinnam zwiększyć ilość kalorii? Obecnie jem zwykle ok. 2000-2300. Moja waga od 3 tygodni stopniowo znowu spada...

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Anoreksja Brak okresu Dietetyka Kilokalorie

Mgr Marek Aleksander Przondo Dietetyk, Warszawa

50 poziom zaufania

Dzień dobry,
Przede wszystkim gratuluję pierwszych, dużych kroków w kierunku zdrowia. Jako osoba, która także zmagała się z anoreksją wiem, jak trudne jest wprowadzenie zmian w diecie i zwiększanie ilości jedzenia. To wspaniałe, że się to Pani udaje. Sama kaloryczność pokarmów jednak to nie wszystko. Po trzech latach Pani organizm potrzebuje prawdopodobnie bogatych w substancje odżywcze pokarmów, które pozwolą zaspokoić zapotrzebowanie a także odbudować zapasy. Proponuję więc wizytę u dietetyka w celu ustalenia konkretnego planu działania, który zapewni bezpieczne odżywienie. Jednocześnie warto rozpocząć pracę z terapeutą posiadającym doświadczenie w temacie zaburzeń odżywiania. Dzięki takiemu podejściu będzie Pani o wiele łatwiej poradzić sobie z dietetycznym wyzwaniem. :) Jeśli chciałaby Pani skorzystać z mojego wsparcia, zachęcam serdecznie do umówienia się na wizytę. Razem możemy stworzyć odpowiadającą Pani drogę postępowania. Pozdrawiam serdecznie i życzę zdrowia, Marek Aleksander Przondo Dyplomowany dietetyk http://dietetyczny.guru/ http://facebook.com/dietetycznyguru/

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak zwiększyć wagę przy cukrzycy? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
Czy VITRUM D3 forte zawierające D3 2000 j.m. jest dostępny w aptekach? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
Jak poprawnie zakończyć dietę 1000 kcal? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
Do jakiego specjalisty mogę się zwrócić o skierowanie na badanie o nietolerancję pokarmową? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
Czy można jeść pestki arbuza? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
Do jakiego lekarza należy się udać w przypadku dużej nadwagi i problemów z chodzeniem? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
Czy wynik badań może świadczyć o insulinoodporności? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
Czy można pić na czczo wodę z cytryną i miodem w ciąży? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
Jak mogę skutecznie schudnąć? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
Czy Sastium ma wpływ na odchudzanie? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo

Jaką dietę stosować aby wyjść z anoreksji?

artykuły

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Doktor Wiśniewska schudła 40 kg. Mówi, co zmieniła w swoim życiu

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji