Jaka może być przyczyna chęci spożywania jednego rodzaju pokarmu?

Witam, mam 25 lat, ok. 161 cm wzrostu i wazę 56-58 kg. Zalezy od dnia i co zjadłam . Ogólnie jestem dość zadowolona z mojej figury ale ostatnio nęka mnie myśl, E jesli bede tak dalej duzo jadła (słodycze ale i rownież normalne posiłki ) to waga pójdzie w gore. Mój brzuch jest po każdym jedzeniu okrągły. Jakby napompowany czymś. Wzdety jakby. Rano, po tym jak s nocy nic nie zjem i "wydaje" wszystkie płyny wazę 56-57 kg i brzuch wcale nie jest tak duży. I potem znów - jedzenie; balon ... jem pełnoziarniste pieczywo, ryże i inne pełnoziarniste produkty. Mało słodyczy. Ale ogromna ochotę na winogron . Co robić ?

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Wzdęcia brzucha Dietetyka Powiększony brzuch Owoce Słodycze Pieczywo

Czekoladowy mit

Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?

Ewa Zawidzka Dietetyk, Wrocław

53 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Okrągły brzuch może być wynikiem wzdęć po posiłku. Przyczyn tego może być wiele: nieprawidłowa technika jedzenia, zbyt mało błonnika, warzyw i owoców, za mała ilość wypijanej wody, brak aktywności fizycznej. Ciężko coś powiedzieć bez dokładnej analizy jadłospisu i stylu życia. Radziłabym wprowadzenie regularnych posiłków, np. 5 niezbyt dużych, odpowiedniej ilości kalorii, zwiększenia ilości warzyw i pitej wody i odpowiedniej aktywności fizycznej.
Winogrona mają sporo cukru, ale w odpowiednio zbilansowanej diecie nie powinny stanowić problemu (w rozsądnych ilościach).

Pozdrawiam
Ewa Zawidzka

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jaką dietę zastosować, aby schudnąć 10 kg? – odpowiada Ewa Zawidzka
Jak schudnąć 15 kilogramów w ciągu trzech miesięcy? – odpowiada Ewa Zawidzka
Jaką dietę zastosować przy szczelinie odbytu? – odpowiada Ewa Zawidzka
Jak odchudzić się o 5 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Co zrobić, żeby stracić 15 kilogramów? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak mogę skutecznie schudnąć dwa lata po ciąży? – odpowiada Ewa Zawidzka
Jakie witaminy stosować, aby być w dobrej formie? – odpowiada Ewa Zawidzka
Jakie produkty spożywać, by usprawnić pracę jelit? – odpowiada Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Zwiększenie wysiłku i dieta przy chęci odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jaką dietę powinna zastosować osoba w wieku 36-lat, która chce schudnąć? – odpowiada Ewa Zawidzka

Jaka może być przyczyna chęci spożywania jednego rodzaju pokarmu?

Czekoladowy mit

artykuły

Przytyła prawie 50 kg w dwa lata. Okazało się, że ma guza mózgu

Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu

Leczenie zaparć

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła