Ewa Zawidzka Dietetyk, Wrocław
51 poziom zaufania

Witam serdecznie,

W przypadku występowania takich dolegliwości warto zastosować dietę bogatą w błonnik oraz zwiększyć ilość wypijanych płynów. Dietę należy wzbogacić o większą ilość warzyw i owoców, produktów pełnoziarnistych.
Dzienne zapotrzebowanie na błonnik wynosi 20-40g.
Jeśli do tej pory spożywała Pani mniej błonnika, proszę zwiększać jego ilość stopniowo i nie zapominać o zwiększeniu ilości wypijanej wody.
Bardzo ważna jest także regularna aktywność fizyczna.

Pozdrawiam
Ewa Zawidzka

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty