Witam serdecznie,
Podstawą jest dobrze zbilansowana dieta, regularne posiłki, wprowadzenie do diety większej ilości warzyw, picie odpowiedniej ilości wody, regularna aktywność fizyczna (może być też w domu). W przypadku problemów ze zrzuceniem wagi warto udać się do dietetyka, który ustali odpowiednią dietę.
Pozdrawiam
Ewa Zawidzka
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Cukrzyca to nie wyrok. Ile razy słyszałeś te słowa
Dieta niskowęglowodanowa, inaczej low carb, to pla
Dopóki wątroba jest zdrowa, większość ludzi w ogól
