Jak mogę skutecznie schudnąć dwa lata po ciąży?

Mam 34 lata,karmie piersia niespelna 2 letnia coreczke,moim problemem jest nadwaga.Przy wzroscie 168 cm waze 85 kg.Niestety nie stac mnie na tabletki lub silownie,poradz mi co mam zrobic zeby schudnac do wagi 68 kg.Pomocy!!!
KOBIETA, 35 LAT ponad rok temu

Czemu nie możemy schudnąć?

Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.

Ewa Zawidzka Dietetyk, Wrocław
53 poziom zaufania

Witam serdecznie,
Podstawą jest dobrze zbilansowana dieta, regularne posiłki, wprowadzenie do diety większej ilości warzyw, picie odpowiedniej ilości wody, regularna aktywność fizyczna (może być też w domu). W przypadku problemów ze zrzuceniem wagi warto udać się do dietetyka, który ustali odpowiednią dietę.
Pozdrawiam
Ewa Zawidzka

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty