Dzień dobry. Na tym poziomie ogólności nie jestem w stanie udzielić odpowiedzi.
Na pewno należałoby przyjrzeć się diecie w kontekście nie tylko wyników, o których Pan pisze, ale szerzej. Konieczny jest szczegółowy wywiad uwzględniający choroby, dolegliwości, styl życia, choroby w rodzinie. Należałaby spojrzeć na całość wyników krwi, przyjmowane leki itd. Proponuję rozważenie wizyty u lekarza i dietetyka.
zapraszam do kontaktu
Katarzyna Gediga
http://www.emvit.pl/pl/Czytelnia/Sympatyczny-Mis
Witam, korzystny wpływ na stężenie cholesterolu HDL można obserwować w momencie kiedy nasycone kwasy tłuszczowe (masło, olej kokosowy i palmowy, tłuszcz zawarty w mięsie) zastępujemy jednonienasyconymi kwasami tłuszczowymi (awokado; oliwki; oleje - oliwa z oliwek, olej rzepakowy, olej migdałowy, sezamowy; orzechy - makadamia, laskowe, pekan, migdały; nasiona - sezam, słonecznik). Należy zwrócić uwagę na spożycie produktów zawierających kwasy tłuszczowe typu trans (margaryna, wyroby cukiernicze, słone przekąski, fast-foody, gotowe zupy i sosy w proszku), które powodują zmniejszenie stężenia cholesterolu HDL.
Jeśli chodzi o poziom erytrocytów ciężko jest konkretnie odpowiedzieć na pytanie, ponieważ należałoby dokładniej przyjrzeć się Pana aktualnej diecie i ustalić przyczyny występowania tego problemu. Proponuję udać się do dietetyka, który przeprowadzi dokładny wywiad żywieniowy i zdrowotny. Wtedy będzie można dokładniej powiedzieć jakie zmiany należy wprowadzić w Pana przypadku.
Pozdrawiam,
Anita Wudarczyk
http://anitawudarczyk.pl/
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wysoki poziom cholesterolu a dieta niskotłuszczowa – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaką dietę zastosować przy podwyższonym poziomie cholesterolu? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jaką dietę mogę zastosować przy nadciśnieniu? – odpowiada Mgr Anita Wudarczyk
- Jaką dietę stosować na zbyt duży cholesterol? – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Czym się różni olej palmowy od utwardzonego oleju? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Podwyższony cholesterol HDL – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Czego unikać przy podwyższonym cholesterolu? – odpowiada Mgr inż. Magdalena Kubik
- Jaką dietę stosować na zadyszki i cholesterol? – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Wysoki cholesterol a odżywianie – odpowiada Mgr inż. Natalia Klapińska
- Jaką dietę stosować w celu ochrony przed wysokim cholesterolem? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Tłuszcze roślinne - które są najzdrowsze, a jakich unikać?
Tłuszcze roślinne są źródłem nienasyconych kwasów
Kwasy omega-9 - charakterystyka, właściwości, źródła
Kwasy omega-9 to substancje zaliczane do grupy kwa
Zdrowe tłuszcze - źródła, funkcje i zapotrzebowanie
Zdrowe tłuszcze są niezwykle ważnym elementem diet