Jaki jest wpływ snu na rozwój człowieka?

Mam kilka pytań dotyczących snu, jeżeli jakiś specjalista w tej dziedzinie mógłby mi pomóc byłabym bardzo wdzięczna: Jaki jest wpływ snu na rozwój człowieka (wzrost, rozwój psychiczny, metabolizm, rozwój umysłu)? Jaki jest wpływ dzisiejszej technologii (w szczególności telefonów komórkowych)na sen? Od czego zależy jakość snu? Czym jest bezdech senny, co jest jego powodem?
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu
Neurologia Interna Psychologia
Mgr Agnieszka Fiszer
Mgr Agnieszka Fiszer Psychologia
60 poziom zaufania

Baardzo szeroki temat. Może odpowiem na jedno zagadnienie. Technologia na pewno ma wpływ na sen. Minimum godzinę przed snem nie powinniśmy używać telefonu, tabletu, czy komputera. Ilość snu jaką potrzebuje człowiek jest zależna od jego wieku, rodzaju wykonywanej pracy i indywidualnych predyspozycji. Zwykle jest to 6-8 godzin u osoby dorosłej. W czasie snu organizm się regeneruje, obniża się poziom stresu. U dzieci i młodzieży higiena snu jest szczególnie ważna- ilość oglądanych bajek, filmów, gier komputerowych powinna być pod ścisła kontrolą rodziców.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Zdrowe nawyki snu u dzieci - jak od najmłodszych lat kształtować fundament dobrego samopoczucia?

Zdrowe nawyki snu u dzieci - jak od najmłodszych lat kształtować fundament dobrego samopoczucia?

Sen dla dziecka jest tym, czym słońce i woda dla r

 Poznaj powody, przez które twoje dziecko nie może spokojnie spać w nocy

Poznaj powody, przez które twoje dziecko nie może spokojnie spać w nocy

Sen noworodka Rzadko kiedy zdarza się, żeby nowor

 Dlaczego budzisz się w środku nocy? Poznaj najczęstsze przyczyny

Dlaczego budzisz się w środku nocy? Poznaj najczęstsze przyczyny

Nocne pobudki mogą sygnalizować problemy ze zdrowi

Popularne tematy

Drgawki • Problemy z koncentracją • Dreszcze • Zawroty głowy • ADHD • Drżenie rąk • Ból głowy • Zaburzenia snu • Zaburzenia pamięci i intelektu • Duszności • Bezsenność • Zaburzenia widzenia • Senność • Nadmierne pragnienie • Hipochondria • Jonogram • Zaburzenia świadomości • Dieta wątrobowa • Utrata przytomności • Ból brzucha • Głęboka stymulacja mózgu w chorobie Parkinsona • Depresja sezonowa • Badanie płynu mózgowo-rdzeniowego • Zespół Gilberta

Artykuły na ten temat

Zdrowe nawyki snu u dzieci - jak od najmłodszych lat kształtować fundament dobrego samopoczucia? • Poznaj powody, przez które twoje dziecko nie może spokojnie spać w nocy • Dlaczego budzisz się w środku nocy? Poznaj najczęstsze przyczyny • Digital detox, czyli cyfrowe odtruwanie • Dlaczego należy się martwić, jeśli budzisz się w nocy: zaburzenia snu zwiększają ryzyko wystąpienia arytmii serca • Inercja - charakterystyka, sen bez drzemki • Budzisz się zmęczony, mimo że przespałeś 8 godzin? Oto możliwe powody • Wpływ filmów 3D na wzrok • Unikaj tej pozycji snu. Powoduje ból, sprzyja opuchliźnie i zmarszczkom • Koszmary wojenne. Jak spać, gdy śni się wojna?

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Dlaczego tak się czuję po wzięciu leku? • Co może być przyczyną takiego drżenia? • Do jakiego lekarza udać się w celu leczenia? • Czy te objawy miną po pewnym czasie? • Co oznacza opis angio - MR u 49-latka? • Czy mam wrócić do stosowania Paxtin? • Czy to mogą być objawy autyzmu u 43-latka?? • Co oznaczają otrzymane wyniki MR głowy? • Co oznacza opis TK głowy 32-latka? • Czy córka może zażywać ziołowe leki uspokajające?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy