Witam serdecznie,
po pierwsze to odpowiednia dieta, która stanowi 70% sukcesu. Jeżeli chodzi o sport to proszę nie rzucać się na głęboką wodę i zacząć stopniowo. Proponuję na początek długie spacery, basen, rowerek. Należy uważać aby nie obciążać stawów i kręgosłupa. Może skonsultuje Pani sprawę z trenerem personalnym a dietę z dietetykiem?
Jeżeli o dietę chodzi to służę pomocą.
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaką dietę mam stosować przy takim wzroście? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jaką dietę i ćwiczenia zastosować żeby wyszczuplić uda? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- W jaki sposób zacząć ćwiczyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy taki cholesterol mi zagraża? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jaką dietę mogę stosować po tej przepuklinie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy tabletki na odchudzanie są skuteczne? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy paląc papierosy jestem w stanie zrobić formę na siłowni? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jaki powininna być waga do mojego wzrostu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy to jest odpowiednia waga przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Problemy z wagą pół roku po porodzie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)
Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie
Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"
Na jednej z siłowni w Grudziądzu (woj. kujawsko-po
Tak chcą "wypocić" wirusa. Konsekwencje mogą być tragiczne
Eksperci ostrzegają przed groźną tendencją. Wiele