Witam serdecznie,
niestety żaden profesjonalny dietetyk nie wyśle Panu konkretnych posiłków i szczegółowych zaleceń przez internet mając jedynie taka ilość informacji na Pana temat. Potrzebny jest szczegółowy wywiad żywieniowy i zdrowotny oraz pomiary składu ciała. Nie wiemy nic na temat Pana zapotrzebowania energetycznego wynikającego ze wzrostu, masy ciała i aktywności. Z pewnością jeżeli jest nietolerancja na gluten powinien Pan wprowadzić dietę bezglutenową a ze względu na ograniczenie rozkładu węglowodanów zmniejszyć ich liści. Jeżeli nie ma Pan alergii czy nietolerancji pokarmowych na orzechy to można je zjadać.
Widzę, że jest Pan z Warszawy (tu przyjmuje pacjentów), więc najchętniej zaprosiłabym Pana na konsultację dietetyczną, na której wykonamy pomiary składu ciała. Przeprowadzę również wywiad żywieniowy i zdrowotny oraz na tej podstawie dobiorę indywidualny jadłospis.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy przy kandydozie mam udać się do dietetyka? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Odżywianie podczas odchudzania otyłości brzusznej – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Czy pszenica szkodzi? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Dieta dla 7-latka z AZS – odpowiada Dr inż. Beata Grabowska
- Co jeść żeby przytyć i przybrać na masie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta redukcyjna a utrzymywanie wagi – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- W jakich produktach nie ma glutenu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy faktycznie mam wykluczyć gluten z diety? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Jak uniknąć efektu jojo po tej diecie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Najskuteczniejsze diety lub leki na otyłość – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
artykuły
Dieta keto? 4 rady, o których na pewno nie słyszeliście
Materiał prasowy SOTI Natural Dieta ketogeniczna,
Nietolerancja glutenu - objawy, badania, dieta
Nietolerancja glutenu może dawać niejednoznaczne o
Celiakia a ciąża. Jak choroba trzewna wpływa na przebieg ciąży?
Celiakia w ciąży może wywołać różne konsekwencje z