Dieta redukcyjna a utrzymywanie wagi

Witam dostałam diete na redukcję od dietetyka u mnie to juz jest bardziej utrzymanie wagi, ale na początek dostałam taka diete bo musze ustabiliowac posiłki gdyz wczesniej jadłam za mało. Dostałam diete węglowodan złożony białko (5-6 posiłków) w tym każdy posiłek z wyjątkiem obiadu składa sie z pieczywa 60g 40g białka Ograniczenie do 200g owoców dziennie 2łyżeczki oliwy. Na obiad węglowodan w postaci makaronu, ziemniaków, ryżu plus białko. Czy aby na pewno nie przytyję po takiej diecie? :(
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu
Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa
100 poziom zaufania

Witam Panią,

najlepiej sprawę omówić z dietetykiem. Być może jest Pani aktywną osobą (o tym Pani nie wspomina) i taka dieta jest odpowiednia. To dietetyk powinien wykonać pomiary składu ciała, ustalić Pani czynną i bierną przemianę materii, przeprowadzić z Panią wywiad żywieniowy i zdrowotny i na tej podstawie dobrać właściwy jadłospis.
Proszę obserwować swoje ciało i ustalać wszystko z dietetykiem prowadzącym.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst

 Zdrowe i szybkie potrawy dla diabetyka

Zdrowe i szybkie potrawy dla diabetyka

Potrawy dla diabetyków powinny zawierać jak najmni

 Dieta w fenyloketonurii

Dieta w fenyloketonurii

Każdy rodzic z niecierpliwością czeka na moment, w

Popularne tematy

Celiakia • Niedowaga • Żywienie dzieci • Dieta dla chorych • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta dla kobiet • Dieta dla mężczyzn • Odchudzanie • Wegetarianizm i weganizm • Nadwaga • Przepisy wegetariańskie • Nietolerancja pokarmowa • Przepisy wegańskie • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Dieta na zdrowe oczy • Dieta alkaliczna • Warzywa • Dieta niskotłuszczowa • Dieta w nadciśnieniu • Dieta na zimę • Drób • Żywienie • Ćwiczenia odchudzające • Dieta w zespole jelita drażliwego • Jedzenie kompulsywne • Anoreksja • Dieta oczyszczająca

Artykuły na ten temat

Dieta odchudzająca dla cukrzyków • Zdrowe i szybkie potrawy dla diabetyka • Dieta w fenyloketonurii • Dieta a stres • Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu • Dieta ketogeniczna - zasady, efekty, produkty zakazane i wskazane • Dieta matki karmiącej - jadłospis, suplementy diety • Jak jeść przy cukrzycy? • Senność po jedzeniu - przyczyny i zalecenia. Czy to powód do niepokoju? • 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Problem ze spożywaniem posiłków w godzinach porannych • Czy kawa rozpuszczalna jest bardziej niezdrowa od zwykłej kawy? • Czy wielokrotne parzenie herbaty na tych samych liściach jest szkodliwe? • Czy szczupła osoba z Hashimoto przestrzegająca diety od czasu do czasu może zgrzeszyć i zjeść jakieś danie typu fast food? • Czy nadmiar jabłek może mi zaszkodzić? • Jaką dietę na przytycie mogę zastosować? • Co zrobić, żeby waga ruszyła w górę? • Czy są jakieś efekty negatywne z picia herbaty z dziurawca? • Ile kalorii powinnam przyjmować dziennie? • Ile kalori ma budyń bez mleka i cukru?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy