Spożywanie pieczywa i węglowodanów w diecie redukcyjnej

Witam, dostałam ostatnio od dietetyka diete na redukcję. Składa ona sie z 5-6 posiłków w zależności o której pójdę spać. Każdy posiłek jem co 3 godziny, składa się z 60g pieczywa i 40g białka oprócz obiadu w którym jem 50g ryzu/makaronu i białko. Czy to nie za dużo węgli na diecie? Czy spożywanie pieczywa zwłaszcza w ostatnim posiłku jest na pewno odpowiednie? Proszę o pomoc
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu
Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Makarony Dieta
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Mgr Weronika Ornacka-Draba Dietetyka, Kraków
60 poziom zaufania

Jest to jak najbardziej odpowiednia ilość produktów węglowodanowych w diecie redukcyjnej. Węglowodany na noc można spożywać, ale powinny to być węglowodany złożone. Wspomagają one dobry sen, który jest również bardzo ważny podczas procesu odchudzania. Nie trzeba się ich bać. Badania wskazują, że nie tyje się od węglowodanów, a od nadmiaru kalorii. Nie ma przeciwwskazań do spożycia pieczywa na kolację. Nie zakłóci to odchudzania jeśli tylko kolacja będzie mieć odpowiednią kaloryczność.
Pozdrawiam serdecznie!

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst

 Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?

Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?

Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób

Przepis na spokojny sen? Kolacja bogata w błonnik

Przepis na spokojny sen? Kolacja bogata w błonnik

Sen jest podstawą prawidłowego funkcjonowania orga

Popularne tematy

Dieta dla chorych • Dieta dla kobiet • Dieta dla mężczyzn • Dieta na zdrowe oczy • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Dieta przeciwgrzybicza • Dieta oczyszczająca • Dieta antyrakowa • Żywienie dzieci • Dieta dla chorych ze stomią • Dieta w anemii • Dieta trzustkowa • Dieta na cellulit • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta w białaczce • Dieta pooperacyjna • Środki wspomagające odchudzanie • Diety odchudzające • Dieta wątrobowa • Dieta w ciąży • Dieta na zaparcia • Dieta dla sportowców • Dieta karmiącej mamy • Dieta w chorobach nerek • Dieta na pamięć i koncentrację • Odchudzanie • Wegetarianizm i weganizm • Dieta w chorobach prostaty • Nadwaga

Artykuły na ten temat

Dieta odchudzająca dla cukrzyków • Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę? • Przepis na spokojny sen? Kolacja bogata w błonnik • Zdrowe i szybkie potrawy dla diabetyka • Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity • Ludzie reagują na pełnoziarniste pieczywo w różny sposób • Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia? • Jessica Biel ujawniła, dlaczego wraz z Justinem Timberlakem nie jedzą pszenicy i przetworów mlecznych • Dieta cukrzycowa - charakterystyka, leczenie cukrzycy • Dieta a stres

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Problem ze spożywaniem posiłków w godzinach porannych • Czy kawa rozpuszczalna jest bardziej niezdrowa od zwykłej kawy? • Czy wielokrotne parzenie herbaty na tych samych liściach jest szkodliwe? • Czy szczupła osoba z Hashimoto przestrzegająca diety od czasu do czasu może zgrzeszyć i zjeść jakieś danie typu fast food? • Czy nadmiar jabłek może mi zaszkodzić? • Jaką dietę na przytycie mogę zastosować? • Co zrobić, żeby waga ruszyła w górę? • Czy są jakieś efekty negatywne z picia herbaty z dziurawca? • Ile kalorii powinnam przyjmować dziennie? • Ile kalori ma budyń bez mleka i cukru?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy