Jakich ćwiczeń unikać przy lordozie lędźwiowej?
Witam mam lordoze ledzwiowa zniesiona , jakich cwiczen na silowni unikac ? Jakie cwiczenia zeby wzmocnic grzbiet a jakie na brzuch ?
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Szanowny Panie,
W przypadku problemów z kręgosłupem najlepsze ćwiczenia to te, w których ćwiczy Pan z własnym ciężarem a najlepiej w odciążeniu - basen, orbitrek. Z ortopedycznego punktu widzenia na siłowni nie ma zbyt wielu "zdrowych" ćwiczeń.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Kręgosłup to najważniejszy organ w naszym ciele. K
Ból kręgosłupa potrafi utrudnić życie, czasem może
Gimnastyka korekcyjna to rodzaj aktywności fizyczn