Jakich ćwiczeń unikać przy lordozie lędźwiowej?
Witam mam lordoze ledzwiowa zniesiona , jakich cwiczen na silowni unikac ? Jakie cwiczenia zeby wzmocnic grzbiet a jakie na brzuch ?
Szanowny Panie,
W przypadku problemów z kręgosłupem najlepsze ćwiczenia to te, w których ćwiczy Pan z własnym ciężarem a najlepiej w odciążeniu - basen, orbitrek. Z ortopedycznego punktu widzenia na siłowni nie ma zbyt wielu "zdrowych" ćwiczeń.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Aktywność fizyczna po operacji kręgosłupa lędźwiowego – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Ćwiczenia na siłowni przy stwierdzonej lordozie – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Ćwiczenia przy lordozie kręgów szyjnych – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Ćwiczenia rozciągające przy lordozie lędźwiowej – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka
- Czy można ćwiczyć przed operacją żylaków? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Lordoza szyjna i lędźwiowa, boczne skrzywienie kręgosłupa – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Jak leczyć zniesioną lordozę kręgosłupa lędźwiowego? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
- Pogłębiona lordoza lędźwiowa a ćwiczenia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jaki rodzaj sportu jest polecany przy dyskopatii odcinka lędźwiowego? – odpowiada Mgr Daria Występek
- Siłownia i ćwiczenia fizyczne po operacji kręgosłupa – odpowiada Lek. Paweł Baljon
artykuły
Zmiany zwyrodnieniowo-zniekształcające kręgosłupa - objawy, diagnostyka, leczenie
Zmiany zwyrodnieniowo-zniekształcające kręgosłupa
Skrzywienie kręgosłupa - rodzaje, przyczyny, objawy, leczenie, profilaktyka
Skrzywienia kręgosłupa są istotnym problemem, zwła
Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni
Mięśnie pleców pełnią odpowiedzialną rolę, to one