Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, by schudnąć?

Witam, mam 163cm wzrostu i warze 55kg ale zauważyłam że moje uda coraz bardziej się powiekszają i zaczyna mnie już to krępować, może jakieś odpowiednie ćwiczenia powinnam wykonywać?

KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyk, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam, zachęcam do zwiększenia aktywności fizycznej i prowadzenia zbilansowanej diety. Pływanie, jazda rowerem, bieganie, fitness powinny pomóc. Aktywność powinna być podejmowana kilka razy w tygodniu, aby uzyskać satysfakcjonujący efekt.
Po ogólne wskazówki żywieniowe i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ćwiczenia x daily na odchudzanie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jakie ćwiczenia podczas odchudzania są najlepsze? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Chęć schudnięcia u 18-latki, która waży 75 kg przy 154 cm wzrostu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jakie ćwiczenia fizyczne wykonywać, by chudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jakie ćwiczenia wykonywać przy odstającym brzuchu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Zioła na odchudzanie i ćwiczenia fizyczne – odpowiada Mgr Klaudia Wita
Jak schudnąć po narodzinach dziecka? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jakie tabletki na odchudzanie stosować podczas biegania? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Jakie ćwiczenia na płaski brzuch? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Czy tabletki pomogą w odchudzaniu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska

Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, by schudnąć?

artykuły

Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia

Sporty, które można uprawiać w każdym wieku

Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji