Jakie pieczywo i owoce powinnam jeść na diecie odkwaszającej?

Witam. Jakie pieczywo i owoce powinnam jeść w diecie odkwaszającej ? Mogę jeść gotowane jajka i kasze ?

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Dietetyka Owoce Kuchnia i gotowanie Dieta

mgr Joanna Arciszewska Dietetyka, Wrocław

60 poziom zaufania

jajka i kasze zakwaszają.
Odkwaszają owoce, warzywa, ziemniaki, mleko i przetwory.

Mgr inĹź. Joanna Arciszewska

Witam ciepło,

Większość warzyw i owoców ma właściwości odkwaszające - czyli zasadotwórcze. Należą do nich m.in. bakłażany, dynia, cukinia, ogórek, buraki, brokuły , kapusta itp itd
Z kasz odpowiedni stosunek mikroelementów o działaniu zasadotwórczym posiada kasza jaglana.
Mięso i jego, jaja, ryby, sery żółte, ryż, produkty mączne mają charakter bardziej zasadotwórczy.
Ale prawidłowo skomponowana dieta nie może wykluczyć tych produktów, celem dostarczenia do organizmu odpowiedniej ilości pełnowartościowego białka, zdrowych tłuszczów.
Proszę pamiętać, że dieta niedoborowa, prowadzi do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
Pozdrawiam
Asia Szmitka-Łuszczyk

Mgr Małgorzata Talaga-Duma Dietetyk, Wrocław

49 poziom zaufania

Witam serdecznie, w diecie odkwaszające spożywamy produkty o charakterze zasadowym. Te właściwości zależą nie od smaku produktu , a od tego, jak zachowuje się w procesie przemiany materii.
Zalecane są wszystkie warzywa, owoce m.in melon, truskawki, wiśnie, czarna porzeczka, grejpfrut, gruszka, kiwi.
Unikamy produktów z mąki oczyszczonej czyli biały chleb, chleb tostowy, produktów z łuskanego lub polerowanego ziarna, w tym chleb ciemny. Z ziaren najlepiej wybierać orkisz, komosę ryżową, kaszę gryczaną, jaglaną.
pozdrawiam
Małgorzata

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jakie produkty można jeść przy insulinoodporności? – odpowiada Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Czy przy diecie w kandydozie można jeść owoce i słodkie warzywa? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jakie mięso i ryby można jeść w przypadku ataku dny moczanowej? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Chleb tostowy a zdrowe odżywianie – odpowiada Kamila Ziemann
Picie kwaśnych płynów a zakwaszenie organizmu – odpowiada Ewa Kozłowska
Jakie owoce i warzywa jeść przy diecie wątrobowej? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Co jeść przy diecie bezglutenowej? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jakie owoce można jeść w cukrzycy ciążowej? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Jakie warzywa i owoce w diecie fosforanowej – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
Co jeść, aby podnieść poziom żelaza? – odpowiada Milena Lubowicz

artykuły

Zespół jelita drażliwego - dieta i zalecenia żywieniowe przy IBS

Dieta w zespole jelita drażliwego odgrywa kluczową

Gluten - jakie choroby powoduje, w czym jest, a co go nie zawiera?

Gluten to wspólna nazwa białek występujących w zbo

Produkty zakazane w diecie cukrzyka

Artykuł przygotowany we współpracy z Abbott

Jakie pieczywo można jeść na diecie?

Witam zmagań się z odchudzaniem ważę 86 kilo na 165 cm na dzień dzisiejszy nie spożywamy cukrów owoców i białych węglowodanow proszę o odp czy również mogę spożywać wędliny i czy jest jakieś pieczywo które mogę zjeść??

KOBIETA, 36 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Węglowodany Owoce

Mgr Marianna Hall Dietetyk, Warszawa

55 poziom zaufania

Pieczywo może występować w Pani diecie. Należy wybierać wyroby pełnoziarniste (nie mylić z ciemnym pieczywem które jest jedynie karmelizowane).
Wędliny dobrej jakości mogą być spożywane. Owoce również mogą być w codziennym żywieniu (ok.2 porcji)

Pozdrawiam
Dietetyk Marianna Hall
Centrum Dietetyki Nutrado (www.nutrado.pl)

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Na diecie redukcyjnej owszem należy wyeliminować białe pieczywo, zwykły makaron, ziemniaki, biały ryż ale w to miejsce należy wprowadzić produkty pełnoziarniste. Owoce mogą być spożywane ale do około godziny 15:00 kiedy nasza przemiana materii jest jeszcze dość szybka. Później już spada zdolność insulinowa czyli zdolność do trawienia cukrów prostych, a te nie przetrawione odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej. Nie redukuje Pani swojej diety zbyt mocno ponieważ to nie przyniesie pożądanych efektów a wręcz przeciwnie organizm zacznie sie bronić i może Pani tyć.
Jeżeli chodzi o pieczywo to proszę zjadać ciemne żytnie razowe a wędliny dobrej jakości chude najlepiej drobiowe. Jeszcze lepszym rozwiązaniem jest domowe pieczenie mięs i krojenie ich na kanapki.
Widzę że jest Pani z Warszawy (tu przyjmuje pacjentów), więc najchętniej zaprosiłabym Panią na konsultację dietetyczną, na której wykonamy pomiary składu ciała i sprawdzę jak rozkłada się tkanka tłuszczowa w Pani ciele. Przeprowadzę również wywiad żywieniowy i zdrowotny oraz na tej podstawie dobiorę indywidualny jadłospis dzięki któremu poprawi się Pani sylwetka.

W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jakie owoce powinien jeść chory po udarze? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Jak się odżywiać podczas choroby prostaty? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Jaki błonnik powinny jeść osoby z Parkinsonem? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Jakich produktów spożywczych nie powinno zabraknąć w jego diecie? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Czy nadmiar nabiału w diecie może spowodować szybsze siwienie włosów? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Jaka powinna być dieta dla osoby po udarze? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Czy w trakcie ciąży można jeść ostre potrawy? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Czy dwuletnie dziecko może jeść świeże liście mięty? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Co można jeść po operacji przegrody nosowej? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Jakie produkty spożywcze można jeść po udarze? – odpowiada Mgr Tatiana Lewicka

artykuły

Ludzie reagują na pełnoziarniste pieczywo w różny sposób

Produkty pełnoziarniste są ważnym elementem zdrowe

Jak w sposób naturalny obniżyć poziom trójglicerydów?

Trójglicerydy we krwi Trójglicerydy to tłuszcze, k

Indeks glikemiczny (IG) - charakterystyka, korzyści zdrowotne, produkty

Indeks glikemiczny (IG) to skala, która ocenia, ja

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

umów wizytę

Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza

umów wizytę

Mgr Laura Mętel Dietetyka, Inowrocław

umów wizytę

Mgr Jolanta Kempińska Dietetyka, Poznań

umów wizytę

Jakiego rodzaju pieczywo można jeść na diecie lekkostrawnej?

Piszecie, że kajzerki czy inne pszenne są bezwartościowe, bo mąka oczyszczona, spulchniacze itd. to co w takim razie jeść na diecie lekkostrawnej z pieczywa? Same sucharki? Najłatwiej napisać nie jeść tego nie jeść tamtego ale co jeść w taki razie żeby ta dieta była urozmaicona jak ten katalog wykluczeń jest taki obszerny

MĘŻCZYZNA, 34 LAT ponad rok temu

Dieta lekkostrawna Dietetyka Dieta

Dr inż. Katarzyna Kowalcze Dietetyk, Warszawa

61 poziom zaufania

Witam, w diecie lekkostrawnej zaleca się pieczywo pszenne, ewentualnie graham.Wszystko zależy od tego z jakiego powodu ta dieta ma być stosowana (stan zapalny? stan po operacji?) Za mało informacji w pytaniu....Pozdrawiam serdecznie

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Najlepiej pieczywo pszenne.

Mgr Paulina Szczechowicz Dietetyk, Poznań

69 poziom zaufania

Dieta lekkostrawna kieruje się zupełnie innymi zasadami niż dieta dla osób zdrowych i w takim przypadku jednak należy spożywać zwykłe, pszenne pieczywo. Pieczywo pełnoziarniste zawiera dużo błonnika, który działa drażniąco na cały przewód pokarmowy. U zdrowych osób jest to pożądane natomiast jeśli dzieje się coś co wymaga diety lekkostrawnej to jest to zdecydowanie szkodliwe.