Pierwsza pomoc przy napadzie padaczkowym
Aby uzyskać zamierzony efekt w postaci poprawy zdolności koncentracji, pamięci i innych funkcji psychicznych związanych z neuroprzekaźnictwem należy przede wszystkim stosować urozmaiconą, zbilansowaną dietę zgodnie z tzw. Piramidą żywieniową. Warto przyjrzeć się schematowi Piramidy żywieniowej i spożywać regularnie posiłki przygotowane pod względem jakościowym odpowiednio do podanych w nim sugestii. Oprócz tego warto warto uzupełniać wartości odżywcze o kombinację suplementów obejmujących preparaty witaminowe: 1) A w dawce 5000 IU na dobę (2 kapsułki po 2500 IU, albo inaczej mówiąc 2 kaps. po 800mcg, 2) E w dawce od 800 IU do 1000 IU na dobę (2 kaps. po 400 IU lub 1 kaps. 1000 IU), 3) D3 w dawce 4000 IU na dobę, 4) K2 w dawce od 100mcg do 200mcg na dobę, 4) C w dawce 2x dziennie po 1000mg, 5) B-100 1x dziennie, 5) preparat łączący minerały- Holistic MultiMineral lub F-Multiminerals, 6) lecytynę granulowaną lub lecytynę w proszku od 2x do 3x dziennie po 1 łyżce stołowej (cholina, fosfolipidy), 7) olej lniany w ilości od 2x do 3x dziennie po 2 łyżki stołowe (NNKT linolenowy i linolowy). Ponadto w trosce o stan jelit, a co za tym idzie zdolność do wchłaniania wartości odżywczych- ProBioMinerał s-probio zgodnie z informacją dołączoną do opakowania. Warto także koniecznie dbać o optymalne nawodnienie organizmu, czyli pamiętać o spożywaniu wody między posiłkami.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie suplementy mogę zażywać, aby poprawić koncentrację? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jakie suplementy diety wpływają korzystnie na koncentrację? – odpowiada Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
- Czy można stosować suplementy diety przy depresji? – odpowiada Lek. Seweryn Segiet
- Problemy z koncentracją i zapamiętywaniem u 35-latka – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jaki suplement zastosować dla seniora? – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
- Czy istnieją badania neurologiczne lub testy z krwi które wykrywają Alzheimera? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Kiedy można zauważyć pierwsze objawy Alzheimera? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Jakie suplementy na poprawę pamięci? – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Otępienie, senność, ślinotok, skurcze mięśni i brak apetytu a choroba Alzheimera – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Jakie zioła mogę zastosować dla osoby z problemami z koncentracją? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej