Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Dzień dobry,

jestem przekonana, że najzdrowszy sposób na odchudzanie to stosowanie odpowiedniej diety ( zapewni to Pani wykształcenie prawidłowych nawyków żywieniowych) oraz ewentualnie dodatek aktywności fizycznej.

Nie ma tabletek cud, które pomogą Pani zdrowo schudnąć, a co ważniejsze zabezpieczą Panią przed efektem jo-jo, podczas gdy odpowiednio zbilansowana dieta daje Pani taką gwarancję.

Uważam, że powinna się Pani zgłosić do dietetyka w swojej okolicy, który pomoże Pani osiągnąć zamierzony cel.

Pozdrawiam
Joanna Wardenga

0

Witam,
pytanie brzmi, czy ciągle jest Pani w ciąży czy może w okresie laktacji czy już po wszystkim? Te wszystkie stany bardzo różnią się od siebie. W czasie laktacji zwykle waga leci w dół, niestety razem z włosami :)

Pytanie, dlaczego waga tak mocno odbiła? Może wcale nie zmieniła Pani nawyków? W takim wypadku zwykle powstaje znany nam efekt jo-jo.
Niestety naprawdę skutecznych tabletek na odchudzanie nie ma. Gdyby były - nie byłoby takiego zawodu jak dietetyk :)

Na stronie mojej poradni trwa konkurs - do wygrania pakiet konsultacji (również on-line). Zapraszam do udziału.
https://www.facebook.com/poradnialubczyk/

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty