Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Dzień dobry,
jestem przekonana, że najzdrowszy sposób na odchudzanie to stosowanie odpowiedniej diety ( zapewni to Pani wykształcenie prawidłowych nawyków żywieniowych) oraz ewentualnie dodatek aktywności fizycznej.
Nie ma tabletek cud, które pomogą Pani zdrowo schudnąć, a co ważniejsze zabezpieczą Panią przed efektem jo-jo, podczas gdy odpowiednio zbilansowana dieta daje Pani taką gwarancję.
Uważam, że powinna się Pani zgłosić do dietetyka w swojej okolicy, który pomoże Pani osiągnąć zamierzony cel.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
Witam,
pytanie brzmi, czy ciągle jest Pani w ciąży czy może w okresie laktacji czy już po wszystkim? Te wszystkie stany bardzo różnią się od siebie. W czasie laktacji zwykle waga leci w dół, niestety razem z włosami :)
Pytanie, dlaczego waga tak mocno odbiła? Może wcale nie zmieniła Pani nawyków? W takim wypadku zwykle powstaje znany nam efekt jo-jo.
Niestety naprawdę skutecznych tabletek na odchudzanie nie ma. Gdyby były - nie byłoby takiego zawodu jak dietetyk :)
Na stronie mojej poradni trwa konkurs - do wygrania pakiet konsultacji (również on-line). Zapraszam do udziału.
https://www.facebook.com/poradnialubczyk/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak utrzymać wagę po zrzuceniu 50 kg? – odpowiada Amelia Świsłowska
- Jakie leki nadają się na odchudzanie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- W jaki sposób zrzucić nadprogramowe kilogramy? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Ryzyko przedawkowania suplementów wspomagających odchudzanie – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy Premium Goldaktiv Dr.Max ma wpływ na odchudzanie? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Czy jest jakiś bezpieczny farmakologiczny środek odchudzający? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy lek na tarczycę Euthyrox N25 mogę przyjmować razem z suplementem diety na odchudzanie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Herbata z hibiskusa a odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Kamila Szczepaniak
- Suplement diety godny polecenia – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Plan odchudzania na 5 miesięcy – odpowiada Amelia Świsłowska
artykuły
#dziejesienazywo: Czy dzięki tabletkom odchudzającym można schudnąć? (WIDEO)
Odchudzanie tabletkami odchudzającymi Siłownia, d
Sliminator - charakterystyka, skład, opinia redakcji
Wielu z nas ma problem z utrzymaniem prawidłowej w
#dziejesienazwyo: Dieta na wiosnę (WIDEO)
Zdrowa dieta na wiosnę Wiosna sprzyja odchudzaniu