Jak utrzymać wagę po zrzuceniu 50 kg?
Dzien dobry. Od 6 miesiecy jestem na diecie 500kcal. Schudlam z 120kg do 73. Moj cel to 68. Ale co dalej? Jak pozniej utrzymac wage? Panicznie boje sie przytyc.
Witam,
niech się Pani przygotuje na nagły wzrost wagi po ustaniu diety. Takie drastyczne odchudzanie wiąże się niestety z efektem jo-jo i jest bardzo wyniszczające dla organizmu.
Jest nadzieja, że nie przybierze Pani bardzo dużo, ale trzeba opracować plan działania.
Zapraszam na poradę on-line.
Dodatkowo na stronie mojej poradni trwa konkurs - można wygrać darmową konsultację dietetyczną. Zachęcam więc do udziału.
https://www.facebook.com/poradnialubczyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dzienne zapotrzebowanie na składniki pokarmowe w diecie – odpowiada Amelia Świsłowska
- Plan odchudzania na 5 miesięcy – odpowiada Amelia Świsłowska
- Czy po redukcji podczas stabilizacji można pić piwo? – odpowiada Mgr Beata Krawczyńska-Kowalska
- Dlaczego mam problemy ze zrzuceniem wagi? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jakie tabletki są bezpieczne przy odchudzaniu? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Kilkudniowa głodówka a utrzymanie wagi – odpowiada Amelia Świsłowska
- Utrata wagi ciała w 9. miesiącu ciąży – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Niedobór witaminy D3 a suplementacja – odpowiada Mgr Beata Krawczyńska-Kowalska
