Dlaczego mam problemy ze zrzuceniem wagi?
Dziś policzylam, że dziennie zjadam okolo 700-800 kcal a na siłownie chodze codziennie i trace około 400kcal a mimo to nadal trzymam swoją wage.. dlaczego?
Dzień dobry,
niezależnie od tego ile aktualnie Pani waży - ilość kcal jaką Pani dziennie przyjmuje jest zdecydowanie za mała, co skutkuje niedożywieniem i spowolnionym metabolizmem.
Należy pamiętać, że dieta odchudzająca nie polega na niejedzeniu, tylko zdrowym odżywianiu się z niewielką redukcją spożywanych kcal.
Proszę zgłosić się do lekarza rodzinnego w celu wykonania badania krwi - należy sprawdzić czy jest Pani niedożywiona, a następnie proszę się skontaktować z dietetykiem z Pani okolicy, który pomoże Pani poprowadzić dalej redukcję masy ciała.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
Nie chudnie Pani, ponieważ spożywa Pani bardzo bardzo mało. O wiele za mało na podstawowe potrzeby organizmu np. na pompowanie krwi, utrzymanie temperatury ciała.
Organizm teraz nastawił się na okres BIEDY - będzie wydawał jak najmniej energii się da, a każdy naddatek skumuluje na potem.
Niestety trzeba Panią trochę skarcić :)
Innymi słowy - proszę przestać w tej chwili robić takie głupoty. Tak to jest jak się człowiek naczyta mądrości internetowych lub nasłucha jak to koleżanka schudła po poście. Ale że chorowała i włosy jej wypadały to już nikt nie wspomniał.
Tylko sobie Pani zaszkodzi. Zwykle by schudnąć wystarczy redukcja o 500kcal dziennie, czyli np. z 2500ckal do 2000!
Na stronie mojej poradni trwa konkurs - do wygrania pakiet konsultacji (również on-line). Zapraszam do udziału.
https://www.facebook.com/poradnialubczyk/
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak utrzymać wagę po zrzuceniu 50 kg? – odpowiada Amelia Świsłowska
- Jak utrzymać wagę po schudnięciu? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Dlaczego mam problemy z zrzuceniem wagi? – odpowiada Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
- Nadwaga odchudzanie – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Stabilizacja wagi podczas odchudzania – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Nadwaga i trudności ze zrzuceniem wagi – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Co zrobić, żeby normalnie jeść i nie przybierać na wadze? – odpowiada Mgr Bartosz Kulczyński
- Dlaczego mam problemy z przybieraniem na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile kcal powinnam spożywać, żeby nie przytyć? – odpowiada Mgr Monika Wrzos
- Jak zrzucić 5 kg przez 2 tygodnie przed castingiem? – odpowiada Roma Wojtewicz
